ダツモウサロン ファインアート チバ
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投稿日：2024/10/26
- お尻を鍛えるメリット★
こんにちは★ 真崎です♪
先日、痩身テスラでお尻のヒップアップを目指して施術されたお客様がいらっしゃいました♪
本日は、お尻を鍛える事で得られるメリットのお話です！★
まずは、美しいヒップラインが手に入るのもそうなんですが、それ以外にもさまざまなメリットが期待できます！
１ お尻が引き締まる事で脚長効果が得られる！
お尻の筋肉の中でも、特に大きい「大臀筋」(だいでんきん)を鍛えることでお尻が引き締まり、きれいなヒップラインが手に入り、後ろから見た時に、脚が長く見え下半身のシルエットが美しくなる効果があります。
２ ウエストが引き締まる！
先程もご紹介したお尻の大臀筋は、上半身と下半身をつなぐ重要な筋肉！
骨盤ともつながっているため、大臀筋を鍛えることで骨盤も刺激され、ウエストの引き締め効果も期待できます＾＾
3 足が疲れにくくなる！
お尻の筋肉は、歩行時や階段を上るとき、そして、股関節を動かすときなど、下半身を動かすあらゆるシーンで使われています！
したがって、お尻の筋肉を鍛えておくことで、足の筋肉の負担が軽減されて足が疲れにくくなるメリットも！★
足が疲れやすい方は、足の筋力ではなく、お尻の筋肉が衰えている可能性も考えられます！(＞＜)
４ 代謝が良くなる！
お尻の大臀筋は、体の中で特に大きな筋肉のひとつです！
そのため、鍛えれば基礎代謝がアップし、多くのエネルギーを消費する部位が筋肉になるため、筋肉量を増やせばエネルギー消費も大きくなるのです★
自身でピンポイントに鍛えるのは非常に難しいですが、痩身テスラなら横になってるだけで強制的に筋肉を動かす事が可能です^ ^
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Saki サキ
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