中国整体アンドインディバサロンのブログ
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投稿日：2025/2/3
- インディバで免疫力UP
インディバで免疫力UP
2025年がスタートしましたね。
本年もどうぞよろしくお願いいたします。
お正月休みが明けて，ようやくいつもの生活に体と気持ちが慣れてきました。
ただ，今年に入り強烈な寒波がやってきてドカ雪が降るほど急激に冷え込んだり，
インフルエンザとコロナが猛威を振るっていますが，
皆さま体調管理はどうされていますか？
体調管理には、
バランスの取れた食事，適度な運動，十分な睡眠をとる，
あと，体を温めることは，とても重要です。
「体温を上げると免疫力が高まる」ことはご存じの方も多いと思います。
免疫力とは、体内に侵入した細菌やウイルスなどを排除して，
健康を守る重要な防御システムです。
免疫力が高まれば，風邪やインフルエンザを含め，あらゆる感染症のリスクが下がります。
体温を上げる＝体を温める，はインディバの得意分野です。
インディバは体の深部に熱を作る「深部加温」で
温泉やサウナなど体表面から温めるのと違い，熱の放散に時間を必要としますので，
ポカポカと温かさが持続します。
また、体感もとても心地がいいので，リラックス効果もありストレス緩和にもなります。
十分な睡眠と食事，そしてインディバで免疫力を高めて，今年1年元気に過ごしましょう！#indiba
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