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Beauty Works Shanti 柏店 【シャンティ】

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ビューティーワークスシャンティ 柏店(Beauty Works Shanti)のブログ

ビューティー
投稿日:2022/9/8
美肌とタンパク質
こんにちは、Shanti柏店です♪



本日は意外と知られていない美肌とタンパク質の関係についてお話しします♪


美肌とタンパク質_20220908_1


アンチエイジングの為に日頃から運動をしっかり行ったり、 睡眠時間も取っているのに肌荒れや乾燥、髪の毛のハリやコシ、パサツキがなかなか改善されない…


などのお悩みを抱えている方も多いのではないでしょうか?
数ある栄養素の中でもタンパク質は美肌や美髪と深い関係のある栄養素の1つです。


新しい皮膚・頭皮髪の毛、爪などはタンパク質から作られています。


タンパク質と言うと筋肉を作るイメージが強いかも知れませんが臓器や皮膚のハリツヤ、弾力に関係するコラーゲンやエラスチンも髪の毛の主成分であるケラチンもタンパク質なのです。




・タンパク質が不足すると起こりやすい症状

髪の毛の艶が無くなる
髪の毛が細くなったり切れやすくなる
髪の毛がパサつく
肌が乾燥してカサつく
肌荒れ、肌トラブルが起きやすい
肌の弾力が弱くなったり、 たるみやすくなる等があげられます。


この他にも爪が弱くなったり、 基礎代謝が低下して効率良くエネルギーが消費されず、太りやすくなる体質になったりもします。

食事でとったタンパク質はそのまま筋肉や皮膚になるわけではありません。

胃や十二指腸、小腸と消化器官を通しながら、アミノ酸に分解されます。

小腸で分解されたアミノ酸は肝臓に集められ、一部はタンパク質に。
一部はアミノ酸のままの状態で血液を通して全身に送られ、筋肉や皮膚などの身体を構成する為に必要なタンパク質を合成する材料に使われます。




またアミノ酸の中には睡眠改善効果や皮膚のハリやたるみ、 脂肪を減らすなど…

エイジングケアに欠かせない成長ホルモン(HGH)の分泌を促進する役割を持つものもあります。



なので、タンパク質を摂ることで、肌へのハリ感や乾燥を防げるようになるのです◎


乾燥肌には外側からのケアももちろん大切ですが、食事からも気を付ける事が出来るので、 ぜひ乾燥が気になると言う方は栄養素にも注目してみて下さい♪
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ビューティーワークスシャンティ 柏店(Beauty Works Shanti) 都築
ご来店お待ちしております
エステティシャン
都築 ツヅキ
投稿者
ビューティーワークスシャンティ 柏店(Beauty Works Shanti) 都築

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心も体も笑顔とこの手で癒します(^^)

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