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Beauty Works Shanti 柏店 【シャンティ】

ビューティーワークスシャンティカシワテン

  • エステ
  • リラク
  • 千葉県柏市柏3-6-23 柏ツインビル1-201
  • JR常磐線/東武野田線 柏駅東口から徒歩5分

ビューティーワークスシャンティ 柏店(Beauty Works Shanti)のブログ

ビューティー
投稿日:2022/10/21
お茶の正しい飲み方
皆さんこんにちは!
Beauty Works Shanti 柏店です。

突然ですが、皆さんはどんなお茶をお飲みになっていますか?
美肌になるために丁寧なスキンケアを心がけたり、
運動や入浴で汗を流したりと、さまざまな方法があるかと思いますが、
身近な存在にある“お茶”を毎日飲むことも効果的なんです。

今回は正しいお茶の飲み方をご紹介したいと思います^ ^

お茶の正しい飲み方_20221021_1
美肌効果のあるお茶をチェックする前に、
まずは効果的な飲み方を覚えておきましょう。

・1日に1.5リットルくらいは飲むようにする

お茶をたくさん飲めば効果も高くなるわけではなく、
飲みすぎてしまうとお腹がゆるくなってしまうことがあるので、
1~1.5リットルくらいを目安に飲むようにしましょう。
一度に飲むのではなく、“1時間にコップ1杯”というように分けることが大切です。
寝る前にも飲めるように、ノンカフェインであるものがおすすめですよ。

・冷たいものより温かいものを飲む

冷たいお茶をたくさん飲んでしまうと身体を冷やすことになり、
代謝も低下してしまうので、美肌効果のあるお茶を飲んでいても
効果が半減してしまう可能性があります。
温かいお茶にすれば血行を活性化させ、
代謝を上げてくれるので美肌効果をサポートしてくれます。

・継続して飲む

何事にもいえることですが、お茶を飲む場合も継続して続けることが大切です。
最低でも3ヶ月は継続し、毎日飲む習慣をつけるといいですよ!

いかがでしょうか。
自宅でも綺麗を保ちましょう!

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投稿者

砂押 オーナー

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ビューティーワークスシャンティ 柏店(Beauty Works Shanti)のブログ(お茶の正しい飲み方)/ホットペッパービューティー

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