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ヒマワリ 上板橋店(Himawari)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/11
- 週1？2週に1回？通う頻度ってどれが正解？
- 皆様、こんにちは。
リラク&エステ Himawari の石井です。
「通うなら週1がいいですか？」
「2週に1回だと意味ないですか？」
この質問、かなり多いです。
先に答えを言うと、
どちらが正解、というものはありません。
大切なのは今の体がどんな状態か。
たとえば、
・お腹が硬い
・冷えやすい
・姿勢が崩れやすい
・長年体型が変わっていない
こういった方は、
最初は週1ペースの方が変化を感じやすいことが多いです。
理由は、体がまだ「正しい使い方」を思い出していない状態だから。
整えても、日常生活のクセですぐ
「はい、いつもの感じで～」と元に戻ろうとします（笑）
なので最初は、週1で「この状態が楽なんだよ」と体に教えてあげる期間が必要になります。
一方で、
・体が比較的柔らかい
・冷えがそこまで強くない
・メンテナンス目的
こういった方は、2週に1回ペースでも十分な場合もあります◎
ちなみに、通う頻度は「頑張り度」ではありません。
週1だからすごい、2週に1回だからダメ、ということも一切なし。
大事なのは
無理なく続けられて、体が覚えられるペース。
Himawariでは
今のお体の状態を見ながら、
一番負担が少なく、効果が出やすい頻度をご提案しています。
「自分はどれくらいが合うんだろう？」
そんな疑問が出た時は、
体の声を一緒に聞いてみましょう。
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石井 イシイ
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