らくもみプラスのブログ
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投稿日：2021/10/9
- 健康5(目のおはなし)
現代人が一番疲れを感じている身体の部分と言えば、「目」と言えるでしょう。疲れる、痛くなる、見えにくくなる、辛さがピークに達すると目薬をさしたり、睡眠をとるだけでは症状の改善が難しく、悩まれている方がとても多いかと思います。
人混みや渋滞は当たり前、コンピューターの前にいることも当たり前、、、現代人の生活は便利さが追求されるにつれて体より頭(脳)を使うことが非常に増えています。そのためこれからの未来は身体の疲労よりも「頭の疲労」つまり「目」の症状を訴える方が増えていくのではないかと心配しています。
「目」の疲労を根本的に回復させるには何が必要なのでしょうか？
ずばり言ってしまうと「自然に戻る」ことなのです。休憩時間に少しでも屋外にでて空の雲の流れや風で揺れる木々を見たり(瞳孔反射の調節)、土や芝生の上を歩く、頬にあたる風を感じてみる(皮膚感覚の改善)等をしてみてください。ほっと安らぐことができます。人間が本来自然の中で生活するように設計されているということがよく分かる瞬間です。
自然に触れることによって、不自然になってしまった体をリセットする。。。人間にもコンピューターのようにONとOFFのスイッチがあればわかりやすいのだけれども。。。
最後までご覧いただきありがとうございました。
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山田 ヤマダ
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