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HOLIC ICE CORE BODY 【ホリック アイス コア ボディ】

ホリック アイス コア ボディ

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ホリック アイス コア ボディ(HOLIC ICE CORE BODY)のブログ

サロンのNEWS
投稿日:2024/10/25
ピラティスで姿勢を整えても解消できない方は必見!
《ピラティスで姿勢を整えても解消できない方は必見!
はみ出る背中のお肉(脇肉のたるみ)を正しく解消する方法》

ピラティスで姿勢を整えても解消できない方は必見!_20241025_1

こんにちは!HOLIC ICE CORE BODYです☆

「以前と体重が変わらないのに背中のお肉がはみ出る」
「トレーニングをしているのに背中が引き締まらない…。」
「ウエストのくびれがなかなか出来ない…。」
などのお悩みはありませんか?

ピラティスをやっているのにお腹が引き締まらない方や、
日頃の姿勢が悪く、運動をする習慣がない場合は
脇肉のたるみの原因となっている可能性があるため注意が必要です。

ピラティスで姿勢を整えても解消できない方は必見!_20241025_2

上記の画像では、
腰回りがスッキリし、華奢な後ろ姿になったことがわかります。


ピラティスで姿勢を整えても解消できない方は必見!_20241025_3
はみ出る背中のお肉(脇肉のたるみ)を正しく解消するためには、
●肩関節の骨の位置を良いポジションに持ってくる
●背中・腕をしっかりトレーニングをする
●胸のストレッチをする
ことが必須です。

ピラティスで姿勢を整えても解消できない方は必見!_20241025_4

これらを行うことで、はみ肉の解消や脇肉のたるみ改善だけでなく、
背中が綺麗になることや、お腹がスッキリする、
また腰痛が改善される効果にも期待ができます。


当店では正しい骨の位置を知って効果的なトレーニングが出来ます↓
正しい骨の位置を知って、無駄のない効果的なトレーニングを行いましょう♪
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投稿者

HOLIC

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ホリック アイス コア ボディ(HOLIC ICE CORE BODY)のブログ(ピラティスで姿勢を整えても解消できない方は必見!)/ホットペッパービューティー

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