レイ バイ イルア(LEI by I’LUNA)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/2/3
- 【北越谷フェイシャル】睡眠は最大の免疫強化
- こんにちは！ひとみです(^^♪
「睡眠」が大切って誰でも聞いて知っていることですが、知っていても疎かになっている場合が
多過ぎるので、少し書かせていただきますね☆彡
睡眠バランスが短期間乱れている位では特に問題視せず整えていけば良いだけの話ですが、
長期間５～６時間睡眠を続けていたり、何となく就寝時間が深夜１～２時になってしまうことが多い
場合は健康被害やお肌トラブル、肌老化が治りません((+_+))
私自身のここ丸１年ほど中々の睡眠不足の自覚があったのですが、
私のスキンケア（アウトケア）とインナーケアはかなり気を使っていて、
人体メカニズムに合わせて取り入れているので、睡眠不足なのにも関わらず
肌の毛穴が減り、顔色が良くなり、シワも減り、調子が良くなるところが凄い！と
我ながら感心しています(笑)。しかし！睡眠をしっかり取らないことで、副腎という臓器の機能低下、
老化細胞の増加（体内の酸化）・毛細血管の衰え・自律神経とホルモンバランスの乱れが
ゆっくりゆっくり進んでいて、ケアをしっかりしていた分症状が遅れて
１年後にドカンと不調が起こってしまいました。
精神面でも結構マイナス方向に考えてしまったりすることが増えたのも、
普段明るい自分の状態と比べるととても興味深い変化です('◇')ゞ毎日のことなので、日々忙しく過ごす日本人はこれが疎かになっている、
乱れていることに気付かない、もしくは放置している人が本当に多いんです((+_+))！
お肌トラブルを何とかしたい場合には、特にこの「睡眠」に心血を注ぐ。
毎日寝るのが楽しみ♪となるような環境を作っていくことを強くお伝えしたいと思います☆彡
徹底したインナーケアも、睡眠の質を整えていかないと無駄になってしまうほど
この「睡眠」は非常に重要で、寝ている間に様々な細胞修復を行ってくれている
最高の美容法でもあるということなんです！もちろん寝ていれば全てが解決♪とはいかないので、あなたの何がこの症状を作っているのかを
探って解決していかなければいけませんが、もし「睡眠の質、悪いかも・・・」と
感じる場合には是非睡眠を改善してみてください(*´▽｀*)
様々な方法がありますので、また詳しくお伝えしていければと思います★
＃肌老化＃ニキビ＃越谷フェイシャル＃北越谷脱毛
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