レイ バイ イルア(LEI by I’LUNA)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/3/29
- 【越谷フェイシャル】低温サウナの科学的根拠
- こんにちは！ひとみです(^^♪
気温差が激しい時期ですが、体調やお肌、気分を崩さず元気でいるためには
体内の毒素を効率よく正しく排出していく事が何より大切です★
今回は岩盤浴やよもぎ蒸しと低温サウナがデトックスにおいてどう違うのか
書かせていただければと思います( ｀ー´)ノ岩盤浴は温められた鉱石（ブラックシリカやホルマリン）から出る遠赤外線と温熱効果で
発汗していくのですが、この汗はほぼ水分で本当のデトックスにはなりません…。
ミネラルや電解質も含まれていますが、毒素排出がきちんと行われるのは
「皮脂腺」から出る汗から！これは大きな違いです('ω')ノ
岩盤浴もよもぎ蒸しも血流が改善する効果はありますが、
それは表層部、表面のアプローチで一時的な効果なんです。
※顔が赤くなって終わる…とかですね。
プラス水分やミネラルが抜けていくのは本当の体質改善を考えるなら違うといえます★低温サウナは体の深部を温めるため、血流促進が持続しやすいです(*´▽｀*)
例えば生理痛などの症状がある場合にはこちらの方が楽になりますし、
長時間痛みを緩和してくれるのでしっかり眠れるようにもなっていきます♪
お肌にお悩みがあったり、不調の症状がある場合は深部を温めないと意味がない。
と言い切ることが出来る程、ここの違いは大きいんです！
2009年アメリカでの研究結果では、遠赤外線のサウナは「皮脂腺」からの発汗を活性化し、
脂溶性の毒素を排出するのを助けると発表されています☆彡2016年には、岩盤浴よりも低温サウナの方が「皮脂腺」の活動を活性化して、
重金属（ヒ素、カドミウムなど）、環境ホルモンの排出が多いことが確認されているので
体内に蓄積したり、代謝が遅く体外に排泄されにくい性質がある環境ホルモンを
効率よく出してける低温サウナはお金を出して汗をかきに行く価値が
大いにあると感じていますよ(*´з`)普段影響を及ぼしている感覚がないと中々動き出すにも腰が重くなりがちですが、
体質を見直したい、今ある症状をちゃんと治したい、ストレスから抜け出したいと思うなら、
こういった科学的根拠がきちんとある正しいケアは是非積極的に取り組んで、
体質の変化を実感していただきたいと思います♪
変化が感じられればケアも楽しくなるのはもちろん、日常が変わっていきます！
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