レイ バイ イルア(LEI by I’LUNA)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/11/23
- 老化細胞を知っていこうVol.4
- こんにちは！ひとみです(^^♪
段々と寒さが増してきていますが、今年はしっかり秋を感じられている私です(*´▽｀*)
これから本格的にやってくる苦手な冬の前に日中の涼しさや秋の空気や食べ物を味わえて
とても癒されているので、１２月から頑張るぞ～と思っております☆彡
さて、前回から引き続き老化細胞の大きなキッカケになっている活性酸素を減らしていく
具体的なお話をさせて頂こうと思います('ω')ノりんごの皮をむいた状態を放置すると段々茶色く変色したり、
数日経ったポテトチップスの風味が落ちて美味しくなくなったり、
老化細胞を増やすこと以外に日常に溢れまくっている酸化。
１日に活性酸素は数リットルも体内で発生すると言われていますが、
いずれ来る「死」は避けられなくても、これを身体が行ってくれている抗酸化メカニズムを
最大限に活かしたり、生活習慣で無意識で行っている活性酸素発生行動を
どれだけ抑えていくかで、私達の健康寿命、お肌は大きく変わってきます！長生きしたい、したくないはそれぞれ意見が変わってくるところではあると思いますが、
いつまでも不調を感じず、明るく笑顔で、若々しくやりたいことをやっていきたい気持ちは
全人類共通なのではないかと思います★
どうせ生きていかなければいけないのなら、当然の欲求です！
では、活性酸素の原因の図は是非知識として頭に入れておいてください(^^♪
なんとなく良くないもの・・・ではなく、「活性酸素を発生させて、DNAを傷つけて老化細胞を作るもの」
として認識していくことが大切だと私は思います♪【抗酸化効果の高いスキンケア成分TOP１０】
１．フラーレン
２．アスタキサンチン
３．ビタミンC（3-O、APPS）
４．ビタミンE
５．コエンザイムQ10
６．EGCG（カテキン）
７．レスベラトロール
８．グルタチオン
９．PQQ
１０．銅ペプチド（GHK-Cu）
抗酸化成分はとっても沢山あって、どれをどう組み合わせれば良いのか正直とても難しいですが、
このTOP１０はとても有能なので、是非参考になさってみてください♪
いったんここまで☆彡
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