レイ バイ イルア(LEI by I’LUNA)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/23
- 肌の浮腫みを改善したい！
- こんにちは！ひとみです(^^♪
日々忙しく過ごされている方々の中で、昔からよく話題に出ていたワードがあります。
それは「むくみ」。
「だるくなって重く感じていつも辛いんだよね。もう昔から浮腫みやすい体質なの。」
生理痛や頭痛のように聞きすぎて耳が慣れてスルーしてしまいそうな言葉ですが。
「浮腫みやすい」は実は体質じゃないんです('ω')ノ
肌が教えてくれている体内異常のサインであると捉え直してみて欲しいと思いますよ！
◆朝、鏡を見ると顔が重い。
◆夕方になると脚がパンパン。
◆水を飲むと、なぜか余計に浮腫む気がする。
「昔からだから」「体質だと思っている」確かにそう考えやすいと思います★
でも実はその浮腫み、体がちゃんと巡れていないよ、というサインです！浮腫みというと「水の飲み過ぎ」と思われたりもしますが、本当に多いのは水の量ではなく
水が「使われずに滞っている状態」です( ｀ー´)ノ
体の水分は、エネルギーを生み出すために細胞の中へ入り、
不要になったものは血液やリンパを通って外へ流れます。
ところが
◆仕事で座りっぱなし
◆呼吸が浅い
◆眠りが浅い
◆食事が不規則（カフェイン過多・栄養不足・腸内環境悪化）
◆ストレスが続いている
こうした状態が重なると、水は行き場を失い外側に溜まりやすくなります。
それが「浮腫み」です。そしてこの状態、肌にもはっきり表れます(;_:)◆頬が赤くなりやすい
◆くすみが取れない
◆ニキビを繰り返す
◆肌がいつも不安定
◆ハリが出にくい
もし一つでも当てはまるなら、それは「スキンケアが合っていない」のではなく、
体の内側の巡りが止まっているサインの可能性も出てきますよ～(;_:)
浮腫みやすい体では、栄養も酸素も肌に届きにくく、老廃物は溜まりやすくなります。
肌が疲れやすく、回復しにくいのはそのためです。
美しい肌を保つために必要なのは、水を減らすことでも、我慢することでもありません。
水がちゃんと流れる体を取り戻すこと。
◆軽く体を動かす
◆深く呼吸する
◆よく眠る
◆食事を整える
とても地味ですが、これらが揃った時、肌は驚くほど安定し始めます☆彡
浮腫みは、敵ではありません。「今のままだと、少し無理しているよ」という
体からのメッセージなので、是非しっかりキャッチして頂きたいと思います♪
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