ダイエットソウシンセンモンテン メル
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メルのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/5/17
- 習慣化《痩せコツ》ってご存知ですか？
- こんにちは♪
メル 中前です(^-^)メルの推奨する
毎日の習慣の
痩せコツ！
いくつできていますか？？
ーーーーーーーーーーーーーーー
ダイエットは努力、忍耐、我慢、、
だけだと達成できません"(-""-)"
まずはメルで
☆セルライトの量チェック
☆脂肪の質をチェック
☆食事をとる時間チェック
☆筋肉量チェック
を行い、
さらに！
【神痩せ】痩身を
して代謝を上げて
【痩せてリバウンドしない体】
を作れましょう！
↓↓↓さらに毎日の習慣↓↓↓
★食事はゆっくり&よく噛む。目標は30回！
★体重計は毎日乗る
★歩くときは大股で早く歩く
★お腹が空いてなければ食べない
★食べ過ぎた時は3日以内に修正
★間食しても太りにくいものを選んで食べる
★睡眠の質を重視(8時間睡眠)
★常に姿勢を意識している(足を組まない&寝転ばない)
★階段を良く使う
は、デフォルトです!(^^)!
習慣を見直し工夫していきましょう
やはり痩せている人は
【何かを続けてる】
のです！
何歳からでも
痩せれます。
#奈良エステ#押熊#ダイエット#痩せたい#体重#更年期ダイエット
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投稿者
メル子
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