ダイエットソウシンセンモンテン メル
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メルのブログ
ビューティー
投稿日：2025/6/20
- ダイエット中も甘いもの食べたい！！！
- こんにちは♪
メル 森田です(^-^)
ダイエッ中に甘～いもの食べたくなりますよね☆
何食べていいか分からない人！
ダイエット中も食べれる、おすすめの甘いもの紹介しますね(^o^)
【干し芋】
・1日1～2切れが目安
食物繊維が豊富で便秘対策にも◎
【カカオ70％以上のダークチョコ】
・血糖値が急上昇しにくく、ポリフェノールで代謝UPも期待！
1日1～2かけでOK。
無理に我慢するより、質のいいチョコをちょこっと☆
【冷凍ベリー】ブルベリー、ラズベリーなど
・凍ったまま食べると、自然とゆっくり食べられて満足感◎
お好みも人それぞれありますのでGI値を確認しながら、楽しくストレスなくダイエットを続けられると良いですね♪
#なら#GI値#ダイエット#また間に合う#痩せたい#キレイになりたい
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エステティシャン/モンテセラピスト
もりた モリタ
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