ヘルシーアンドビューティーサロン ノーリーン
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ノーリーン(NOLEEYN)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/20
- 綺麗やせは“体質”から変えるダイエットを選ぶべし！
- ダイエットというと、体重ばかりに目がいきがちですが、本当に大切なのは“体質”を整えることです！
体重だけを落とすダイエットは一時的なものになりやすく、リバウンドを繰り返してしまう方も少なくありません。
なぜなら、痩せにくい体質のままでは、元の生活に戻ったときに自然と体重も戻ってしまうからです。
私自身が以前、知識不足で食べないダイエットをした時に、体重は減ったのですが筋肉量が減り、体のだるさ、冷えが酷く、便秘になり生理も2ヶ月止まってしまい、そして我慢の反動で食欲が抑えられなくなりリバウンドしてしまうという辛い経験をしました。
便秘も、薬や便秘に良いとされるお茶を飲まないと自力で出せないようになってしまい、このままでは駄目だと、食事の栄養バランスを整えることを意識して食べるようにしたところ半年ぐらいかかりましたが、便秘も体調も以前より良くなり栄養バランスの大切さを身をもって体感しました。
このまま栄養不足や偏った栄養の食事を続けていたらどうなっていたか…。
皆様にもこのような経験をしていただきたくないと思いながらいつもお伝えしております。
では、体質を変えるとはどういうことでしょうか？
それは、代謝・ホルモンバランス・腸内環境・自律神経といった、体の内側の働きを整えることです。
これらが整うと脂肪が燃えやすい体へと変わっていきます。
例えば、腸内環境が乱れていると、栄養の消化吸収がうまくいかず代謝が落ちやすくなります。
また、ホルモンバランスが崩れると食欲のコントロールが難しくなり、食べ過ぎてしまう原因にも。
つまり、「食べる量を減らす」「運動を増やす」ではなく、体の内側から整えることが、健康的にキレイに痩せるために大切です！
当サロンでは、食欲をコントロールするツボや、自律神経・胃腸・ホルモンバランスに関わるツボを刺激しながら、無理なく体質改善をサポートしています。
さらに、正しい生活習慣と食生活を整えながら進めることで、「ただ痩せる」のではなく、「健康的にキレイに痩せてキープできる体を目指します。
正しい方法で体質を整えれば、自然と無理なく結果はついてきます。
「何度もリバウンドしてしまう」「年齢とともに痩せにくくなった」
そんなお悩みをお持ちの方こそ、体質から見直すダイエットを始めてみませんか？
未来の自分のために、一歩踏み出していきましょう。
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