ラヴィータ
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ラヴィータ(LA VITA)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/4/9
- 睡眠不足が肌に影響？リンパで巡りケア
- こんにちは。
エステサロン LA VITA（ラヴィータ） です。
美しい肌をつくるために欠かせないもののひとつが、毎日の睡眠です。
1日6時間以上の十分な睡眠をとることで、肌の生まれ変わりが促されると言われています。
肌は、眠っているあいだに表皮の奥にある「基底層」で細胞分裂を行い、
新しい細胞へと生まれ変わっていきます。
このターンオーバーの働きは、主に睡眠中に活発になるため、
寝不足が続くと再生が追いつかず、くすみや化粧ノリの悪さとして表れやすくなります。
どんなに高価な化粧品を使っても、十分な睡眠が取れていなければ、
肌本来の若々しさを引き出すことは難しくなってしまうのです。
また、睡眠不足が続くと、自律神経のバランスが乱れ、血流やリンパの流れも滞りがちになります。
巡りが悪くなることで、冷えやむくみ、老廃物の溜まりやすさにつながり、
肌や身体のお悩みを感じやすくなります。
LA VITAでは、リンパの流れを丁寧に整えながら、
筋膜にもアプローチする施術で、滞りやすい巡りをサポートしております。
施術後は身体が軽く感じられ、深いリラックスへと導かれる方も多くいらっしゃいます。
質の良い睡眠と、巡りを整えるケアを組み合わせることで、肌も身体も内側から整っていきます。
できれば遅くとも0時半までには眠りにつくことを意識しながら、
ご自身をいたわる時間として、サロンケアも取り入れてみてください。
***************************************
LAVITA（ラヴィータ）
広尾駅徒歩3分／恵比寿駅徒歩13分
〒150-0012
東京都渋谷区広尾5-9-9 プレステージュ広尾202
TEL 03-6450-5143
https://www.lavita-healing.jp/
***************************************
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