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整体院 菫(sumire)のブログ
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投稿日：2026/2/24
- 脚は第二の心臓！！
- こんばんは！
いつもご覧くださり誠にありがとうございます。
最近は暖かい日がありますが、朝晩はまだ冷えますね。
冷えると全身の血流が悪くなり、コリなどの不調がでやすくなります。
血流を良くすることは美容と健康の近道です！
今日は全身の血流を良くするために欠かせない、第二の心臓、ふくらはぎの筋肉についてご紹介いたします！
筋肉には、心臓が全身に血液を送るのをサポートする役割があります。
人間の体は60％が水分でできていると言われていますが水は重力の影響を受けて、高い所から低い所へ流れます。
つまり、心臓から足へと流れる血液は流れやすいですが、足から心臓に戻る血液は流れにくくなります。そんな時に血液が上りやすいよう活躍するのがふくらはぎの筋肉です！
ふくらはぎの筋肉が正常に働くことによって血流が良くなります！
それに伴い様々な嬉しい効果があります。
１、脚のむくみ改善
むくみがおきる原因の一つが血流が悪く、老廃物が滞ることです。
脚が太い・・・なんてお悩みは脂肪だけでなく老廃物が原因の場合も！！
２、冷え症改善
血流が良くなると冷えにも効果が期待できます。
女性に冷え症が多いのは男性と比べて筋肉量が少ないからです！
３、疲労回復
疲労物質は血流によって流れていくので、血流が悪いと疲れが抜けにくいです・・・。
４、睡眠改善
血流は睡眠の質にも影響します。
夜寝つきが悪い、という方に共通しているのがやはり冷えです。
血流改善、冷え改善、そして睡眠改善にまでつながります♪
上記のような不調をお持ちの方はふくらはぎの筋肉が弱い、またはカチカチになっている方が多いです・・・。
さらに、反り腰などの骨盤の歪みでふくらはぎの筋肉がうまく機能していない場合もあります(+_+)
当店の施術では骨盤の歪みを整えて、セルフケアでふくらはぎのストレッチをお伝えしています。
継続することで身体はどんどん変わっていきますよ。
ご予約お待ちしております(^^)/
肩こり/腰痛/骨盤矯正/整体
肩甲骨/マッサージ/リンパマッサージ
上記のお悩みお持ちの方は、是非お気軽にお問い合わせください♪
整体院菫 渡辺
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