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投稿日:2024/7/25
- 今さら聞けない!ピラティスって何?

今 巷で大ブームになっているピラティス
もう始めている人 始めたいなって思っている人
多いと思います。
でも そもそもピラティスって何?
名前を聞いてもピンと来ないし 実際どんな事するの?
ヨガとはどう違うの?色々聞いて見たいけど
今さら聞けない人も多いはずです。
ピラティスは100年以上前に考えられた体幹トレーニングです。
ドイツ人の看護士であるピラテさんがリハビリ用に
作ったトレーニング方法です
今ある全ての体幹トレーニングの起源って言っても
間違いありません
ピラテさんが作ったのでピラティスって言う名前に
なっています。
内容は正しく筋肉を動かす事によって関節の動きが
スムーズになり姿勢の矯正がなされるて言うものです。
是非 この機会にチャレンジしてはいかがですか?
次回は「呼吸は大事」てもう少しピラティスを
深く掘り下げていきますね
乞うご期待!
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