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整体院 拓 太白院

セイタイイン タク タイハクイン

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整体院 拓 太白院のブログ

2019年12月のブログ一覧

35件のブログがあります

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  • 腹筋トレーニング2
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2019/12/29
    投稿者:
    石倉 拓哉
    ◎セルフケア指導風景◎動画紹介腹筋運動に関しての動画です。腹筋は体の中心部分にあって体のバランスを保つ上では重要な筋肉です。特に反り腰の方は腹筋が足りていないことがありま…続きを見る
  • 腹筋運動
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2019/12/29
    投稿者:
    石倉 拓哉
    ◎セルフケア指導風景◎動画紹介腹筋の筋力が低下している方は反り腰になりやすいのでセルフケアを施術と同時に行っていくことで効果を発揮します。またポッコリお腹を引き締めるのに…続きを見る
  • ハムストリングスのストレッチ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2019/12/29
    投稿者:
    石倉 拓哉
    ◎セルフケア指導風景◎動画紹介ハムストリングスの柔軟性が低下すると骨盤が後ろに倒れてきて不良姿勢になってしまいます。不良姿勢になると腰痛、肩こり、坐骨神経痛などが引き起り…続きを見る
  • 腹斜筋トレーニング
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2019/12/28
    投稿者:
    石倉 拓哉
    ◎院内風景◎動画紹介今回は腹斜筋のトレーニングです。腹斜筋の筋力が無いと反り腰、骨盤(体幹)が回旋した姿勢になります。背骨は腰から首まで繋がっているので、慢性腰痛、肩こり…続きを見る
  • 腹斜筋ストレッチ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2019/12/28
    投稿者:
    石倉 拓哉
    ◎問診風景◎動画紹介本日は脚から臀部にかけての運動についてお伝えしています。この筋肉が上手く働いていないと良い姿勢が保てず、不良姿勢になって腰痛になる原因にもなりますので…続きを見る
  • 臀部のストレッチ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2019/12/28
    投稿者:
    石倉 拓哉
    ◎施術風景◎動画紹介臀部のストレッチをお伝えしております。臀部の筋肉の柔軟性が低下していると不良姿勢が発生して腰痛、肩こり、坐骨神経痛を引き起こすことがあります。◎動画は…続きを見る
  • 臀部 脚の運動
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2019/12/27
    投稿者:
    石倉 拓哉
    ◎姿勢の写真◎動画紹介本日は脚から臀部にかけての運動についてお伝えしています。この筋肉が上手く働いていないと良い姿勢が保てず、不良姿勢になって腰痛になる原因にもなりますの…続きを見る
  • 腰のストレッチ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2019/12/27
    投稿者:
    石倉 拓哉
    ◎セミナー講師もしています◎動画紹介腰のストレッチの紹介です。腰痛や反り腰のある方はセルフケアを行ってみて下さい。やり方を間違わず、怪我の内容に行って下さいね!◎動画はこ…続きを見る
  • 反り腰ストレッチ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2019/12/27
    投稿者:
    石倉 拓哉
    ◎施術風景◎動画紹介足のストレッチに関してお伝えしております。腰痛は腰だけではなく他の部分の施術も非常に重要になります。脚の前側をストレッチすると反り腰にいいのでセルフケ…続きを見る
  • 猫背ストレッチ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2019/12/26
    投稿者:
    石倉 拓哉
    ◎ セルフケア指導風景◎動画紹介今回は肩のセルフケアです。肩の動きは不良姿勢を引き起こす原因になります。例えば背中が丸まっている猫背や肩の高さが違うなど様々な問題を引き起…続きを見る
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整体院 拓 太白院のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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