整体院 拓 太白院のブログ
2021年10月のブログ一覧
11件のブログがあります
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2021/10/22
- 投稿者：
- 赤羽 範子
眠気を誘う入浴法のポイント！1 お湯の温度は40~42度がベスト2 入浴やシャワーは就寝の1時間半前くらいがベスト3 入浴は20~30分くらいかけてゆっくりと入浴により全身の血流がよく…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2021/10/20
- 投稿者：
- 赤羽 範子
「書き出す」ことで不安が解消される！「紙に書き出す」という行為不安の元凶そのものの解消はできませんが。。。ネガティブに転びがちな感情や思考を整理し、脳を落ち着かせてリラッ…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2021/10/18
- 投稿者：
- 赤羽 範子
デジタルデトックスをして寝つきと睡眠の質を改善！デジタルデトックスの最大の目的は、無意識のうちに手にしている寝る前のスマホによって、自分の睡眠の質がダダ下がりしていると気…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2021/10/12
- 投稿者：
- 赤羽 範子
ちゃんと寝ないと「免疫力」が低下する！睡眠不足は「免疫力の低下」にもつながります免疫力がもっとも高まるのが睡眠中です少し風邪っぽかったけど一晩ぐっすり眠ったら治った～多く…続きを見る -
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