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整体院 拓 太白院

セイタイイン タク タイハクイン

  • リラク
  • 整体・カイロ
  • 宮城県仙台市太白区長町7丁目19ー34 TPCビル1F
  • 【駐車場3台完備】長町南駅 徒歩5分 長町駅 徒歩12分 仙台南駅 車14分 名取駅 車 22分

整体院 拓 太白院のブログ

最新ブログ一覧

545件のブログがあります

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  • 冷え対策!ドライヤーで温める
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022/1/17
    投稿者:
    赤羽 範子
    ドライヤーで温める冷え対策としてお腹や足など冷えを感じる部分をドライヤーで温めるという方法がありますその場合ドライヤーの風は低温風、肌から吹き出しは5~10センチ離す。「熱…続きを見る
  • 体を効率的に温めるには
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2021/12/15
    投稿者:
    赤羽 範子
    体を効率的に温めるには首、手首、足首など「首」のつく部分を温めること。ここを温めると温まった血液が全身に流れ指先やつま先などの末端も冷えにくくなりますマフラー、手袋、レッ…続きを見る
  • ダイエットについて
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2021/11/20
    投稿者:
    赤羽 範子
    ダイエットというとカロリー制限!栄養をきちんと摂ることも大切です炭水化物(糖質)を完全にカットしてしまうと必要な糖質を肝臓で作らなくてはいけないため、肝臓に負担がかかりま…続きを見る
  • 緊張型頭痛とは
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2021/11/17
    投稿者:
    赤羽 範子
    日本人の頭痛の中で最も多いのが緊張型頭痛です頭の周りや首の後ろから肩背中にかけての筋肉が緊張するためにおこります首・肩のマッサージやツボ押しで血行を良くし、筋肉の緊張をと…続きを見る
  • 偏頭痛の予防法
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2021/11/15
    投稿者:
    赤羽 範子
    偏頭痛の予防法和食を食べる!油揚げやほうれん草に多いマグネシウムと、煮干しなどに多いカルシウムの両方をバランスよく摂れる和食を食べることを心がけましょうマグネシウムはカル…続きを見る
  • 偏頭痛がおこったら
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2021/11/13
    投稿者:
    赤羽 範子
    偏頭痛がおこったら偏頭痛は頭の中の血管が拡張したことによって炎症がおこり、痛みが出ると言われています冷やすことで拡張した血管を縮めたり、痛みの緩和が期待できます冷却枕など…続きを見る
  • ダイエットには運動のススメ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2021/11/12
    投稿者:
    赤羽 範子
    ダイエットには運動のススメ!筋肉が増えると基礎代謝量が上がりますゆっくりした動作で筋肉トレーニングを毎日続けると効果的ですまたウオーキングやジョギングなどの有酸素運動は脂…続きを見る
  • 肥満の予防法
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2021/11/10
    投稿者:
    赤羽 範子
    肥満の予防法・食事を抜かない・ストレスを溜めない・十分な睡眠をとる・体を冷やさない普段の生活から少しずつでも意識して気を付けたいですね!
  • 睡眠環境を整える
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2021/10/30
    投稿者:
    赤羽 範子
    「睡眠環境」を整える!寝室の照明は出来るだけ暗くした方がよりぐっすりと眠れますなるべくオレンジがかかった暖かみのある暖色系の電球色を選ぶ遮光カーテンや雨戸ブラインドも使っ…続きを見る
  • 瞑想のススメ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2021/10/25
    投稿者:
    赤羽 範子
    瞑想のススメ!夜の心地よい睡眠のために、疲れた脳を休ませる手段としてオススメしたいのが「瞑想」です瞑想には「脳をリラックスさせ、内なる自分と向き合う」作用があります瞑想に…続きを見る
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