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整体院 拓 太白院

セイタイイン タク タイハクイン

  • リラク
  • 整体・カイロ
  • 宮城県仙台市太白区長町7丁目19ー34 TPCビル1F
  • 【駐車場3台完備】長町南駅 徒歩5分 長町駅 徒歩12分 仙台南駅 車14分 名取駅 車 22分

整体院 拓 太白院のブログ

最新ブログ一覧

545件のブログがあります

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  • 理想の睡眠時間
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2021/10/23
    投稿者:
    赤羽 範子
    理想の睡眠時間!もっとも長生きできる睡眠時間は6~8時間ですそして睡眠時間が9時間を超えると。。。がんや糖尿病、心血管疾患、認知機能低下などのリスク増加過度な睡眠によって。。…続きを見る
  • 眠気を誘う入浴法のポイント
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2021/10/22
    投稿者:
    赤羽 範子
    眠気を誘う入浴法のポイント!1 お湯の温度は40~42度がベスト2 入浴やシャワーは就寝の1時間半前くらいがベスト3 入浴は20~30分くらいかけてゆっくりと入浴により全身の血流がよく…続きを見る
  • 「書き出す」ことで不安が解消される
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2021/10/20
    投稿者:
    赤羽 範子
    「書き出す」ことで不安が解消される!「紙に書き出す」という行為不安の元凶そのものの解消はできませんが。。。ネガティブに転びがちな感情や思考を整理し、脳を落ち着かせてリラッ…続きを見る
  • デジタルデトックスのススメ!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2021/10/18
    投稿者:
    赤羽 範子
    デジタルデトックスをして寝つきと睡眠の質を改善!デジタルデトックスの最大の目的は、無意識のうちに手にしている寝る前のスマホによって、自分の睡眠の質がダダ下がりしていると気…続きを見る
  • ちゃんと寝ないと免疫力が低下する
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2021/10/12
    投稿者:
    赤羽 範子
    ちゃんと寝ないと「免疫力」が低下する!睡眠不足は「免疫力の低下」にもつながります免疫力がもっとも高まるのが睡眠中です少し風邪っぽかったけど一晩ぐっすり眠ったら治った~多く…続きを見る
  • 睡眠について
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2021/10/5
    投稿者:
    赤羽 範子
    「寝室の換気」が快眠を呼び寄せる寝室の「換気」をするだけで睡眠の質をアップさせる効果があります寝ている部屋の「空気の質」が快眠の質を左右します換気をした部屋で寝ると睡眠の…続きを見る
  • 睡眠について
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2021/10/4
    投稿者:
    赤羽 範子
    どのくらいの睡眠が必要なのかは人によってことなります!・ショートスリーパー 睡眠時間が6時間以下でも元気な人・バリアブルスリーパー 睡眠時間が6~9時間で元気になる人・ロング…続きを見る
  • 睡眠について
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2021/10/2
    投稿者:
    赤羽 範子
    睡眠には「細胞のメンテナンス」というとても重大な役割があります。その際カギとなるのが、脳の下垂体から分泌される「成長ホルモン」と言われるタンパク質です。成長ホルモンには皮…続きを見る
  • 睡眠について
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2021/10/1
    投稿者:
    赤羽 範子
    ちゃんと寝ないと脳内が「ゴミ屋敷」になる!睡眠の重要な役割のひとつに「脳のデトックス」があります私たちの脳は活動する際有害な老廃物を排出しています私達が眠っている間脳内で…続きを見る
  • なまけ上手になろう
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2021/9/28
    投稿者:
    赤羽 範子
    なまけ上手になろう!・やらねばは封印する 無理をせず自分にストレスをかけない できなくても落ち込まない・上手に手を抜く することとしなくてもよいことを分けて しなくてもよ…続きを見る
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整体院 拓 太白院のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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