整体院 拓 太白院のブログ
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2021/7/23
- 投稿者：
- 赤羽 範子
寝る前のお茶で睡眠の質をアップ！緑茶には独特のうま味になる「テアニン」が多く含まれていますテアニンは心身をリッラクスさせる作用があります不安感やイライラ女性の月経前の不快…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2021/7/21
- 投稿者：
- 赤羽 範子
自律神経を整える食事術食欲がない時は腹二分目！ガッツリ食べた翌日など体調や気分によって食欲がない日もありますよね1日３食が理想ですが食べたくない時は無理に食べなくてOK！食…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2021/7/15
- 投稿者：
- 赤羽 範子
自律神経を整える食事術夕食後3時間はゴールデンタイム！夕食は21時を目安に済ませ0時までに眠るのが自律神経の理想のリズムです！0時以降は成長ホルモンも分泌され細胞の新陳代謝が…続きを見る -
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