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整体院 拓 太白院

セイタイイン タク タイハクイン

  • リラク
  • 整体・カイロ
  • 宮城県仙台市太白区長町7丁目19ー34 TPCビル1F
  • 【駐車場3台完備】長町南駅 徒歩5分 長町駅 徒歩12分 仙台南駅 車14分 名取駅 車 22分

整体院 拓 太白院のブログ

最新ブログ一覧

549件のブログがあります

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  • プライベート
    投稿日:
    2023/8/23
    投稿者:
    石倉 拓哉
    水曜日は午前中が休みのためにランニング、筋トレを行っています。朝に日を浴びて運動すると夜にぐっすりでき睡眠の質を上げますし、有酸素運動は集中力アップにもつながります♪但し…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/8/22
    投稿者:
    石倉 拓哉
    1.猫背により肩甲骨の機能不全に陥っていて手の筋肉がうまく使えていない2.物を持つときに人よりも強く握る、もしくはパソコンを打つ3.産後で筋肉や関節が緩んでいる大きく分けるとこ…続きを見る
  • 腱鞘炎とは!?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/8/21
    投稿者:
    石倉 拓哉
    腱鞘炎とはその名の通り腱鞘が炎症を起こしている状態です。腱鞘とは鞘(さや)のようなものが筋肉を包んでいて、隣接する筋肉どうしで擦れて損傷しないようについていると言われてお…続きを見る
  • お昼ご飯を食べた後に眠気が来るのはなぜ!?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/8/10
    投稿者:
    石倉 拓哉
    昼食を食べると決まって眠くなるという人は糖質のとり過ぎが原因かもしれません♪カレーライス、ラーメン、うどんなどの単品ものはどうしても糖質が多くなってしまいます。できれば定…続きを見る
  • ダイエット効果!?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/8/9
    投稿者:
    石倉 拓哉
    海藻やキノコは健康に欠かせないビタミンやミネラルが豊富です。糖質はほぼ含まれていません。海藻は髪や肌にも良い効果があり、腸の中をゆっくり動いていくため腹持ちもいいです!き…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/8/8
    投稿者:
    石倉 拓哉
    甲子園の時期になりましたね!私は野球が大好きで、青春時代には野球をやっていたので高校野球を見ます♪さてその野球人にとって肩はとても大切なところですね!投球には次のような動…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/8/7
    投稿者:
    石倉 拓哉
    幸福物質のセロトニンの出し方をお伝えします!1.白湯を飲む2.簡単なストレッチまたはラジオ体操(5分)3.朝散歩15分以上する4.日光を5分以上浴びる5.咀嚼を30回以上する6.感謝の気持…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/8/4
    投稿者:
    石倉 拓哉
    セロトニンは幸福出し方が上手な人は幸せを感じやすいです。癒し、清々しさ、安心感という感情を得ると言われており、心と身体の健康に影響します。セロトニンを意図的に出すことによ…続きを見る
  • 甘い物を摂り過ぎるのはドーパミン中毒!?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/8/3
    投稿者:
    石倉 拓哉
    ドーパミン中毒とは食べ物で例えるとずっと自分の好きなものを食べることを言います。例えばケーキやアイスクリームなどの甘い物、コーラや缶コーヒーなどの甘い飲み物、ポテトチップ…続きを見る
  • 知っておいた方がいい睡眠不足が引き起こすこと
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/8/2
    投稿者:
    石倉 拓哉
    睡眠不足になると・・・・太りやすくなる・うつになりやすくなる・生活習慣病の発症リスクが高まる睡眠の「質」がとても大事になりますので睡眠時間の確保や日中に眠気を感じることな…続きを見る
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整体院 拓 太白院のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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