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整体院 拓 太白院

セイタイイン タク タイハクイン

  • リラク
  • 整体・カイロ
  • 宮城県仙台市太白区長町7丁目19ー34 TPCビル1F
  • 【駐車場3台完備】長町南駅 徒歩5分 長町駅 徒歩12分 仙台南駅 車14分 名取駅 車 22分

整体院 拓 太白院のブログ

石倉 拓哉のブログ一覧

475件のブログがあります

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  • 土曜日について
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/6/10
    投稿者:
    石倉 拓哉
    最近、暑い日が続いていますね!水分はこまめに摂取して脱水には気を付けてお過ごし下さい♪脱水傾向になると筋肉に力が入りづらくなることがあります!土曜日は10:00~14:00までの…続きを見る
  • ナッツ類の効果
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/6/9
    投稿者:
    石倉 拓哉
    クルミ、アーモンド、カシューナッツなどナッツ類にはビタミン、ミネラル、食物繊維などが含まれています。間食にナッツを選ぶと、ダイエット効果、がんの予防、代謝アップ、老化の防…続きを見る
  • 眠りを深くするために
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/5/16
    投稿者:
    石倉 拓哉
    大切なのは朝早く起きて日を浴びるです!朝に日を浴びると幸せホルモンのセロトニンが出ます。このセロトニンが夜に睡眠物質のメラトニンに変わります。つまり、いかに朝セロトニンを…続きを見る
  • 眠りが浅い人は○○に要注意
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/5/11
    投稿者:
    石倉 拓哉
    眠りが浅い、眠れない方はアデノシンを日中に消費している可能性があります。アデノシンとは眠りに入る際に消費していくものですが昼寝などの日中に消費してしまうと眠りが浅くなる、…続きを見る
  • 腸と食物繊維の関係
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/4/22
    投稿者:
    石倉 拓哉
    腸と食物繊維の関係腸内環境を示すサイン改善 ・くさくないガス   ・おなかの張り悪化 ・くさいガス腸を調整する時に意識したいのは、野菜や海藻、きのこなどに多く含まれる食物…続きを見る
  • プロテインの欠点
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/4/20
    投稿者:
    石倉 拓哉
    プロテインの欠点プロテインは食品なので、正しく摂取すればよいことしかないのですが、ひとつ欠点があります!それは咀嚼しないことです。食べ物をよく噛んで飲み込む行為が、人間に…続きを見る
  • 合理的なカラダの使い方「家事」
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/4/18
    投稿者:
    石倉 拓哉
    合理的なカラダの使い方「家事」1食器洗い 身体を腹から曲げると腰に負担が集中してしまうので、腹ではなく、股関節から上体を曲げた腰の決まった姿勢をとるようにしましょう♪2ゴミ…続きを見る
  • 免疫力を高める生活習慣
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/3/3
    投稿者:
    石倉 拓哉
    免疫力の約70%が腸内細菌が作り、約30%を心が決めています。腸内細菌のエサである野菜類や豆類、穀類などを摂ることは免疫力を高めることにつながります。腸内細菌の発育を妨げ…続きを見る
  • 冷えがもたらす不調
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/2/27
    投稿者:
    石倉 拓哉
    冷えから起こりやすいカラダの不調として「むくみ」「頭痛」「肩こりや首の張り」「膝や腰の痛み」「便秘」「過敏性腸症候群」「頻尿」「骨粗鬆症」「生理痛、生理不順」「疲れやすい…続きを見る
  • 運動してもいいときと悪いときの判断
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/2/22
    投稿者:
    石倉 拓哉
    これは炎症を起こしているかどうかにかかります。炎症とは腫脹、熱感、発赤。症状としては何もしていなくてもジンジンする、夜に痛みが増す等があります。このような状態で運動をする…続きを見る
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