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整体院 拓 太白院

セイタイイン タク タイハクイン

  • リラク
  • 整体・カイロ
  • 宮城県仙台市太白区長町7丁目19ー34 TPCビル1F
  • 【駐車場3台完備】長町南駅 徒歩5分 長町駅 徒歩12分 仙台南駅 車14分 名取駅 車 22分

整体院 拓 太白院のブログ

石倉 拓哉のブログ一覧

475件のブログがあります

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  • 多くの方が腰椎椎間板ヘルニアでいらっしゃいます
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/9/14
    投稿者:
    石倉 拓哉
    当院では腰部椎間板ヘルニアでいらっしゃる方が非常に多いです。ヘルニアは背骨の間から椎間板が出てきて神経を圧迫するので坐骨神経痛を引き起こします。腰部椎間板ヘルニアの症状・…続きを見る
  • ストレッチ
    プライベート
    投稿日:
    2023/9/7
    投稿者:
    石倉 拓哉
    私はストレッチを毎日の日課として取り入れています。ストレッチから得られる効果は筋肉の柔軟性、可動域アップはもちろんなのですがセロトニンの分泌も促せます♪セロトニンは脳内指…続きを見る
  • 趣味
    プライベート
    投稿日:
    2023/8/31
    投稿者:
    石倉 拓哉
    私の趣味はソフトボールです。しかし、肩の痛みがあり強いボールや遠くにボールを投げる際に肩が痛くなりました・・・「誰か治してくれ~」と思っていましたが、よくよく考えると「自…続きを見る
  • 子供と♪
    プライベート
    投稿日:
    2023/8/26
    投稿者:
    石倉 拓哉
    今日は子供とお買い物をする日です♪最近徐々にお座りが出てきて来てもうすぐ腰が座りそうなところまで来ています♪赤ちゃんを見ていると本当に体の柔軟性がありますね!しかし小学校…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/8/25
    投稿者:
    石倉 拓哉
    本日は自重トレーニングのメリットをお伝えしていきます!最大のメリットは怪我をしづらいということです♪ウェイトトレーニングになると、必要以上に負荷を強くしてしまい怪我につな…続きを見る
  • プライベート
    投稿日:
    2023/8/23
    投稿者:
    石倉 拓哉
    水曜日は午前中が休みのためにランニング、筋トレを行っています。朝に日を浴びて運動すると夜にぐっすりでき睡眠の質を上げますし、有酸素運動は集中力アップにもつながります♪但し…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/8/22
    投稿者:
    石倉 拓哉
    1.猫背により肩甲骨の機能不全に陥っていて手の筋肉がうまく使えていない2.物を持つときに人よりも強く握る、もしくはパソコンを打つ3.産後で筋肉や関節が緩んでいる大きく分けるとこ…続きを見る
  • 腱鞘炎とは!?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/8/21
    投稿者:
    石倉 拓哉
    腱鞘炎とはその名の通り腱鞘が炎症を起こしている状態です。腱鞘とは鞘(さや)のようなものが筋肉を包んでいて、隣接する筋肉どうしで擦れて損傷しないようについていると言われてお…続きを見る
  • お昼ご飯を食べた後に眠気が来るのはなぜ!?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/8/10
    投稿者:
    石倉 拓哉
    昼食を食べると決まって眠くなるという人は糖質のとり過ぎが原因かもしれません♪カレーライス、ラーメン、うどんなどの単品ものはどうしても糖質が多くなってしまいます。できれば定…続きを見る
  • ダイエット効果!?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/8/9
    投稿者:
    石倉 拓哉
    海藻やキノコは健康に欠かせないビタミンやミネラルが豊富です。糖質はほぼ含まれていません。海藻は髪や肌にも良い効果があり、腸の中をゆっくり動いていくため腹持ちもいいです!き…続きを見る
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整体院 拓 太白院のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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