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ロズアスールのブログ

2021年8月のブログ一覧

21件のブログがあります

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  • タンパク質を積極的に取り入れよう
    ビューティー
    投稿日:
    2021/8/31
    投稿者:
    Mari
    私たちが普段食事でとっている栄養素は、大きく分けて3つあります。1つ目は炭水化物、2つ目は脂質、そして3つ目がタンパク質です。この3つにミネラルとビタミンを加えたものが「五大…続きを見る
  • 冷えすぎ注意!!
    プライベート
    投稿日:
    2021/8/30
    投稿者:
    Mari
    夏の暑い時期はアイスクリームや氷たっぷりのドリンクがやっぱり欲しくなりすよね( ;  ; )ですが、冷たい食べ物は身体を内側から冷やすため、内臓機能の低下や血行不良の原因となっ…続きを見る
  • セルライトの無いお身体へ
    ビューティー
    投稿日:
    2021/8/29
    投稿者:
    Mari
    皆様、セルライトがどうやってできるか知っていますか??運動不足や食事量の増加が原因で、流れの悪くなった老廃物が脂肪の周りにこびり付きます。次第にこの老廃物の層が大きくなり…続きを見る
  • 食欲に負けそうな時は!!
    プライベート
    投稿日:
    2021/8/28
    投稿者:
    Mari
    ダイエットをしているとどうしても食欲が出て食べたい時がありますよね(>_<)本日は食欲を抑える方法をお伝えします!ただし、絶対食べない!と思うと、むしろ食べ物に気持ちが向いて…続きを見る
  • 解毒について
    ビューティー
    投稿日:
    2021/8/27
    投稿者:
    Mari
    『解毒』という言葉は皆様聞いたことがあるかとは思いますが、なぜ解毒をしっかりしないといけないのか、、、もともと私たちの体には解毒作用があり、毒素は自然に体の外に排出されま…続きを見る
  • 酵素とダイエット
    プライベート
    投稿日:
    2021/8/26
    投稿者:
    Mari
    みなさん、「酵素」はご存知でしょうか?酵素とはもともと人間の体内で作られているたんぱく質の1つです。酵素は大きく3つに分かれており、「消化酵素」「代謝酵素」「食物酵素」と…続きを見る
  • 二の腕の引き締め
    プライベート
    投稿日:
    2021/8/25
    投稿者:
    Mari
    ☆リモートワークやおこもり続きで運動不足に☆本日は二の腕に効くエクササイズです☆テーブルがあるところならどこでもできるエクササイズです!1 テーブルに両手をつき、足は後ろへ…続きを見る
  • 肩こりセルフチェック
    プライベート
    投稿日:
    2021/8/24
    投稿者:
    Mari
    今日は肩こりについてお話し致します!「肩こりとは無縁だ」と思っている人でも、実は気づかぬうちに肩がこっている...ということは少なくありません。肩こりは病気ではありませんが…続きを見る
  • 晩御飯が遅くなってしまう方へ
    ビューティー
    投稿日:
    2021/8/21
    投稿者:
    Mari
    今回は仕事柄晩ご飯の時間が遅くなってしまう方にオススメの食事方法をお伝えしていきます(^O^☆♪21時以降に食べるなら・冷たい食事ではなく、火を通した温かい物を・海藻や貝類…続きを見る
  • 顔のむくみについて
    ビューティー
    投稿日:
    2021/8/20
    投稿者:
    Mari
    本日は顔のむくみについてお話しいたします!朝起きたら 顔がむくんでいる?! ということはございませんか?朝顔がむくんでいると化粧ノリが悪かったり、温めたりなど時間がかかり…続きを見る
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