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ロズアスールのブログ

2024年6月のブログ一覧

18件のブログがあります

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  • タンパク質をとろう!
    ビューティー
    投稿日:
    2024/6/28
    投稿者:
    Mari
    本日はタンパク質の重要性についてお伝えいたします!ダイエットを行う上で、タンパク質の摂取は欠かせません。必要な理由や不足するとどうなるかを解説します。【タンパク質が必要な…続きを見る
  • ダイエットと体温の関係
    ビューティー
    投稿日:
    2024/6/27
    投稿者:
    Mari
    暑い夏でも手先が冷える、入浴後に体が冷える、食事管理や運動をしているのに痩せにくいこのような事はありませんか?それらの原因の1つとして体温が低いことが考えられます。体温は…続きを見る
  • 足を組んで座っていませんか!?
    ビューティー
    投稿日:
    2024/6/26
    投稿者:
    Mari
    皆さんは普段イスに座る時、足を組んで座っていませんか??私たちが足を組むのは、足を組むことでカラダを安定させているからなんです!しかし、足を組むと骨盤が傾いてしまいます。…続きを見る
  • ダイエットにおすすめ食材(きのこ)
    ビューティー
    投稿日:
    2024/6/25
    投稿者:
    Mari
    今日はダイエットにオススメの食材「きのこ」についてお伝えします。きのこは、100g食べても20kcalなのをご存じでしょうか??低カロリーなだけではなく、腸内のコレステロールや脂質…続きを見る
  • 体重が落ちる習慣
    ビューティー
    投稿日:
    2024/6/24
    投稿者:
    Mari
    今回は【体重が落ちる4つの習慣】をご紹介いたします。1,ごはん(米)は1食100~150gにするご飯を食べないと…食欲不振、筋肉減少、記憶力低下、貧血、冷え性などが起こりやすくなり…続きを見る
  • GI値を意識しましょう!
    ビューティー
    投稿日:
    2024/6/23
    投稿者:
    Mari
    今日はGI値についてお伝えいたします!GI(グリセミック・インデックス)値とは、血糖値を上昇させるスピードを数値化したもの(ブドウ糖100gを摂取した時の血糖上昇を100%としての…続きを見る
  • ★お客様の効果写真★
    ビューティー
    投稿日:
    2024/6/20
    投稿者:
    Mari
    ★お客様の効果写真★20代女性、期間1年脚痩せの施術を中心に、全身綺麗に痩せました(^○^)ラジオ波、吸引系マシン、キャビテーション、マッサージをコースでしていきその日のお身体…続きを見る
  • 脂肪を減らすには
    ビューティー
    投稿日:
    2024/6/19
    投稿者:
    Mari
    ダイエットする際、体重を気にする方が多いと思います。もちろん体重の変化も欲しいですしモチベーションにも繋がりますよね。しかし体重が1キロ減るには水分量や排便、その日の食事…続きを見る
  • キャビテーションの効果
    ビューティー
    投稿日:
    2024/6/17
    投稿者:
    Mari
    キャビテーションとは圧力の差で液体の中にある真空の気泡が発生する現象のことを言います。超音波を体の中の細胞に当てることで脂肪を溶かしていきます!キャビテーションは部分痩せ…続きを見る
  • ヨーグルトの効果
    ビューティー
    投稿日:
    2024/6/16
    投稿者:
    Mari
    ヨーグルトは太りにくい体質作りに良いんです!!乳酸菌やビフィズス菌など、ヨーグルトは便秘解消や肌荒れ改善、健康効果などダイエットにも効果的な食品なのです。腸内環境を整えて…続きを見る
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