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ロズアスールのブログ

2025年3月のブログ一覧

21件のブログがあります

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  • 痩せ菌を増やそう
    ビューティー
    投稿日:
    2025/3/31
    投稿者:
    Mari
    「痩せ菌」「デブ菌」が存在することをご存知ですか?この2つの増減によって太ったり痩せたりに影響するんです!つまり「痩せ菌」が優勢になれば・・・自然と太りにくくなったり、無…続きを見る
  • ダイエット中には卵!!
    ビューティー
    投稿日:
    2025/3/30
    投稿者:
    Mari
    今回は「たまご」について紹介します!たまごは私たちが生きていくうえで必要な栄養素のうち、食物繊維とビタミンC以外をほぼクリアしている完全な栄養食材です!さらにタンパク質は…続きを見る
  • ストレスで弱ってる時には
    ビューティー
    投稿日:
    2025/3/29
    投稿者:
    Mari
    皆さんはストレス感じる事多いですか?お仕事のストレスやメンタルが弱っている時は質の良い睡眠をとりましょう!質の良い睡眠をとるには??* 決まった時間に寝る、起きる*最低6時間…続きを見る
  • 水の飲み方で痩せる
    ビューティー
    投稿日:
    2025/3/28
    投稿者:
    Mari
    今回はむくみを解消するお水の飲み方を皆さまにご紹介したいと思います( ´ ▽ ` )体質改善のための水分補給は、飲むタイミングと飲み方です!●食後2~3時間は水分補給を控えめに食…続きを見る
  • 肩甲骨ストレッチ
    ビューティー
    投稿日:
    2025/3/27
    投稿者:
    Mari
    肩こりがひどくて辛い人にぜひ行って欲しいストレッチをご紹介します!・直立の状態で、両肘を90度に曲げます。・腕を少し後ろに引き、胸をはり、肩甲骨に意識を集中させます。・両…続きを見る
  • ふくらはぎが太くなる理由
    ビューティー
    投稿日:
    2025/3/26
    投稿者:
    Mari
    本日はふくらはぎが太くなってしまう原因についてお話致します。1、脂肪ふくらはぎが太くなってしまう原因のひとつに、食べ過ぎによる「脂肪」が挙げられることがあります。運動不足…続きを見る
  • ネギは痩せる!?
    ビューティー
    投稿日:
    2025/3/25
    投稿者:
    Mari
    本日は今の時期にはぴったりなネギの魅力についてお伝えします★ネギは・血行促進・糖質の代謝UP・風邪予防になるダイエットに効果的な食材です!白ネギ、長ネギと呼ばれる根深ネギの…続きを見る
  • 青汁
    ビューティー
    投稿日:
    2025/3/14
    投稿者:
    Mari
    毎日野菜取れてますか!?野菜不足が気になる…でも飲みにくい青汁はちょっと苦手今回は、そんな日々のお悩みを解決するナリスの【青汁】を紹介します!!手軽に栄養バランスが取れる…続きを見る
  • 代謝
    ビューティー
    投稿日:
    2025/3/13
    投稿者:
    Mari
    「代謝」と言う言葉を耳することがあると思いますが、そもそも「代謝」って何か知っていますか?代謝とは、食べたものを消化、吸収し、体が活動するのに必要なエネルギーに変換するこ…続きを見る
  • お尻の脂肪
    ビューティー
    投稿日:
    2025/3/12
    投稿者:
    Mari
    皆さんはお尻って気になりませんか?お尻が大きくなる原因のひとつは、筋肉が使われていないということです。お尻の筋肉が弱ると、基礎代謝も低くなってしまい、脂肪がつきやすい体に…続きを見る
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