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  • 地下鉄谷町線 阿倍野駅6番出口徒歩2分 / JR御堂筋線 天王寺駅徒歩8分

ロズアスールのブログ

ビューティー
投稿日:2026/2/23
停滞期を乗り越えよう
ダイエット中、急に体重が減らなくなる「停滞期」。実はこれ、失敗ではありません。体が新しい状態に順応しようとする**「省エネモード(ホメオスタシス)」が正常に働いている証拠**、つまりダイエットが順調に進んでいるサインです。
停滞期を乗り越えよう_20260223_1
ここで焦って過度な食事制限をすると、基礎代謝が落ちてリバウンドの原因になります。大切なのは、以下の3点で代謝を落とさず維持することです。

1. 栄養と水分の維持
極端な制限は逆効果です。バランスの良い食事と十分な水分補給を続け、体に「栄養は足りている」と安心させてあげましょう。

2. 姿勢改善で代謝を底上げ
体の歪みを整えると血流がスムーズになり、エネルギーを効率よく消費できる体質へと導かれます。

3. プロによる「巡り」のサポート
ロズアスールのマッサージは、自律神経や血行を整えることで、停滞期を抜けるための強力な後押しとなります。

成功の鍵は「継続」と「伴走者」
停滞期を乗り越える一番の近道は、腐らずに継続することです。しかし、一人でモチベーションを保つのは簡単ではありません。

「この方法で合っているの?」と不安になった時は、ぜひスタッフにご相談ください。ロズアスールでは食事指導やカウンセリングを通じて、あなたの心と体に寄り添い、二人三脚でゴールまで伴走します。まずは一度、お気軽にお悩みをお聞かせください!


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ロズアスールのブログ(停滞期を乗り越えよう)/ホットペッパービューティー

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