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パーソナルトレーニングジムBUKATSU【ブカツ】

パーソナルトレーニングジムブカツ

  • エステ
  • リラク
  • 兵庫県神戸市中央区琴ノ緒町4丁目7-9関西ビル4F
  • JR三ノ宮駅から徒歩約4分、阪急神戸三宮駅から徒歩約6分

パーソナルトレーニングジム ブカツ(BUKATSU)のブログ

2022年7月のブログ一覧

11件のブログがあります

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  • PFCバランスについて
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022/7/30
    投稿者:
    藤中 淳司
    こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。前回は食べるタイミングや量の話をしましたが、今回はPFCバランスについて書いていきますね。先に断っておきますが、食事方法やPFCバラ…続きを見る
  • 食事の量とタイミング
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022/7/29
    投稿者:
    藤中 淳司
    こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。7月も終盤、本当にあっという間に日々が過ぎ去っていきますね。このあっという間に過ぎ去る日々の中で少しの努力を積み重ねていけば身…続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日:
    2022/7/25
    投稿者:
    藤中 淳司
    こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。暑すぎますね。気候が安定しないので暑い日がより暑く感じてしまうのかもしれないですね。水分、塩分の補給は小まめに行いましょう!さ…続きを見る
  • 理想のダイエットのペース
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022/7/23
    投稿者:
    藤中 淳司
    こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。今回はダイエットのペースについて書いていきたいと思います。一般的なダイエットのイメージといえば、2ヶ月でマイナス10kg!体脂肪率…続きを見る
  • プライベート
    投稿日:
    2022/7/22
    投稿者:
    藤中 淳司
    こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。また最近の某騒動に苛立ちが収まりませんが、皆が自分の頭で考えて行動していけばいいと思います。二年半もの間、様々な感染対策などを…続きを見る
  • スクワットの注意点
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022/7/15
    投稿者:
    藤中 淳司
    こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。最近あまりトレーニングについて具体的に書いていなかったのでたまにはそういう記事も書こうと思います。今回はみんな大好きスクワット…続きを見る
  • トレーニングを続ける理由
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022/7/14
    投稿者:
    藤中 淳司
    こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。ブログはお久しぶりとなりました。今更ながらInstagramをがんばろうと必死で投稿を作っていましたが、あまりセンスがないみたいです(…続きを見る
  • 添加物は悪??
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022/7/8
    投稿者:
    藤中 淳司
    こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。最近、出汁を取ることがマイブームとなっています。31歳独身の趣味としては渋すぎますよね。鰹と昆布の合わせ出汁、いりこ出汁、いりこ…続きを見る
  • 便秘解消でスッキリ!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022/7/7
    投稿者:
    藤中 淳司
    こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。先週末あたりの暴飲から腸の動きがあまり良くない感じがしています。皆様は腸の調子はいかがでしょうか?ダイエットや健康を考えた時に…続きを見る
  • 自律神経の乱れに注意しましょう
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022/7/5
    投稿者:
    藤中 淳司
    こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。暑さが続いたかと思えば今度は台風ですね。異常気象で気圧の変化が大きく自律神経が乱れがちになってしまうので注意が必要です。皆様は…続きを見る
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