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パーソナルトレーニングジムBUKATSU【ブカツ】

パーソナルトレーニングジムブカツ

  • エステ
  • リラク
  • 兵庫県神戸市中央区琴ノ緒町4丁目7-9関西ビル4F
  • JR三ノ宮駅から徒歩約4分、阪急神戸三宮駅から徒歩約6分

パーソナルトレーニングジム ブカツ(BUKATSU)のブログ

2023年7月のブログ一覧

19件のブログがあります

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  • おでん作りました
    プライベート
    投稿日:
    2023/7/28
    投稿者:
    藤中 淳司
    こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。夏なのにおでんを作りました。かつおだしパックで出汁をとったら鶏ガラスープの素、醤油、みりん、酒で調味しておでんスープを作ります…続きを見る
  • ズボラな人向けダイエット食
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/7/25
    投稿者:
    藤中 淳司
    こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。今日はボクシングの井上選手のタイトルマッチですね!野球の大谷選手が今一番日本が世界に誇るアスリートだとは思いますが、井上選手も…続きを見る
  • 深夜のラーメン
    プライベート
    投稿日:
    2023/7/24
    投稿者:
    藤中 淳司
    こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。日曜日は仲の良い格闘家のメンバーで集まっての納涼会でした!納涼会と称してただ飲んでるだけなのですがそれはまぁ楽しかったです!僕…続きを見る
  • タンパク質の種類
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/7/22
    投稿者:
    藤中 淳司
    こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。最近自炊でアテを作りすぎて意図せずタンパク質過多になっている気がします。皆様はタンパク質しっかり摂取できていますか?タンパク質…続きを見る
  • 脱水症状に注意!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/7/21
    投稿者:
    藤中 淳司
    こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。暑さが本格的になってきましたね。皆様は日中どれぐらい水分補給していますか?人間の身体の70%ぐらいは水分だと言われますが、それが…続きを見る
  • モチベーション
    プライベート
    投稿日:
    2023/7/20
    投稿者:
    藤中 淳司
    こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。昨日、毎週水曜日にやっている格闘技の練習と指導だったのですが、練習が1週間ぶりだったので(先週二日酔いすぎてできず)張り切って…続きを見る
  • 二日酔いになりました。
    プライベート
    投稿日:
    2023/7/18
    投稿者:
    藤中 淳司
    こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。皆様は連休いかがお過ごしでしたでしょうか?僕は日曜日の夕方に仕事が終わり、そこから朝の5時まで飲み続けた結果、翌日無事撃沈しま…続きを見る
  • ストレスとの付き合い方
    プライベート
    投稿日:
    2023/7/16
    投稿者:
    藤中 淳司
    こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。梅雨が過ぎたっぽいですね!カラッとした日が続いてほしいものです。さて、今回はストレスとの付き合い方についてです。人間誰しもがス…続きを見る
  • 身体のクセ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/7/14
    投稿者:
    藤中 淳司
    こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。肩の調子が悪く、1週間放置してトレーニングも休んでみましたがそんなに変わらないので、もうできる範囲でトレーニングを再開しようと…続きを見る
  • 炭酸水を飲もう!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/7/13
    投稿者:
    藤中 淳司
    こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。久しぶりに強烈な二日酔いに見舞われ半日ダウンしてしまいました。身体に合わないお酒は控えるべきですね。さて、今回は炭酸水が身体に…続きを見る
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