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パーソナルトレーニングジムBUKATSU【ブカツ】

パーソナルトレーニングジムブカツ

  • エステ
  • リラク
  • 兵庫県神戸市中央区琴ノ緒町4丁目7-9関西ビル4F
  • JR三ノ宮駅から徒歩約4分、阪急神戸三宮駅から徒歩約6分

パーソナルトレーニングジム ブカツ(BUKATSU)のブログ

最新ブログ一覧

660件のブログがあります

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  • 年内あと少し
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/12/19
    投稿者:
    藤中 淳司
    こんちちは、パーソナルトレーナーの藤中です。今年も残り2週間を切りましたね。年々時が経つのが早く感じるようになりました。特に今年は暑い時期が長く、秋がほぼなくいきなり寒く…続きを見る
  • プライベート
    投稿日:
    2024/12/13
    投稿者:
    藤中 淳司
    こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。先週末あたりから体調を崩してしまいました。症状としては普通に風邪のような感じなのですが、副鼻腔炎を持っているのでこれが厄介で長…続きを見る
  • 小麦は控えるべき?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/11/26
    投稿者:
    藤中 淳司
    こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。今回は小麦について書いていこうと思います。ダイエットや身体作りをするときに、小麦を控えようとかグルテンフリーを心掛けましょうと…続きを見る
  • 冬はダイエットに適している?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/11/22
    投稿者:
    藤中 淳司
    こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。急激に寒くなりましたね。体調崩さないように気をつけて生活しましょう。さて、今回は冬の方がダイエットに適しているという理論を、夏…続きを見る
  • ベンチプレスをしましょう
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/11/19
    投稿者:
    藤中 淳司
    こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。今回は珍しくトレーニングの種目について書いていきたいと思います。今回はベンチプレスについてです。ベンチプレスとは、ベンチに仰向…続きを見る
  • 体調管理
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/11/15
    投稿者:
    藤中 淳司
    こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。寒くなったかと思いきやまた少し暖かくなり、朝晩は結構冷えるといった、一番体調を崩しやすい時期に突入していますね。こういう時はい…続きを見る
  • 焼肉ブーム到来
    プライベート
    投稿日:
    2024/11/8
    投稿者:
    藤中 淳司
    こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。最近は、ひとり焼肉にハマっていて、週末の仕事終わりなどにちょくちょくひとりで焼肉に行くことが増えました。ひとりなのであまりメニ…続きを見る
  • 有酸素運動は必要?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/10/28
    投稿者:
    藤中 淳司
    こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。昼夜の温度差が大きい日が続きますが、体調管理はできていますでしょうか?この時期は風邪をひきやすいので、より一層体調管理に気をつ…続きを見る
  • カロリー計算してますか?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/10/25
    投稿者:
    藤中 淳司
    こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。今日はカロリー設定のお話です。皆様はダイエット時に摂取カロリーの設定をしていますでしょうか?ダイエットにも様々なやり方がありま…続きを見る
  • 自分にとってベストな身体を目指しましょう
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/10/22
    投稿者:
    藤中 淳司
    こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。今回は、目標設定について書いていきたいと思います。身体作りにおいて一番失敗してはいけないのが、この目標設定の部分です。到底叶え…続きを見る
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