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パーソナルトレーニングジムBUKATSU【ブカツ】

パーソナルトレーニングジムブカツ

  • エステ
  • リラク
  • 兵庫県神戸市中央区琴ノ緒町4丁目7-9関西ビル4F
  • JR三ノ宮駅から徒歩約4分、阪急神戸三宮駅から徒歩約6分

パーソナルトレーニングジム ブカツ(BUKATSU)のブログ

最新ブログ一覧

660件のブログがあります

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  • オフシーズンこそハードトレーニング!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022/9/26
    投稿者:
    藤中 淳司
    こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。三連休、いかがお過ごしでしたか?僕は法事やらRIZINやらがあり充実していましたが、肝臓が終わりました。今週は控えめに飲もうと思い…続きを見る
  • 運動不足は大敵
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022/9/20
    投稿者:
    藤中 淳司
    こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。台風が過ぎ去りましたね。というか来てましたか?僕は家に引きこもっていたのですが、雨すらそんなに降ってなかったような、、、まぁ被…続きを見る
  • ニキビの原因
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022/9/17
    投稿者:
    藤中 淳司
    こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。最近のマイブーム、ハンバーグランチ巡りの軒数を数えたところ、約3週間で9軒、1週間に3回のペースでハンバーグを食べているおじさんは…続きを見る
  • お米を食べましょう
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022/9/15
    投稿者:
    藤中 淳司
    こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。一瞬だけ涼しくなったふりをして、そこからずっと真夏のような日々が続いていますね。早く涼しくなることを祈りながら今日もスクワット…続きを見る
  • その発酵食品、ホンモノ?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022/9/10
    投稿者:
    藤中 淳司
    こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。少しずつ涼しくなってきましたが天候が不安定ですね。季節の変わり目は自律神経が乱れやすいので食生活を整えてしっかり運動して良く寝…続きを見る
  • ストレッチの重要性
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022/9/9
    投稿者:
    藤中 淳司
    こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。皆様は日ごろからストレッチをしていますか?僕は現役時代からあまりストレッチに時間を割くことはあまりありませんでした。ですが、30…続きを見る
  • 無添加食堂発見!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022/9/6
    投稿者:
    藤中 淳司
    こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。本日は朝イチからラストまでという1週間で一番ハードなシフトの日なので、後半戦に向けてランチをかっ食らってきました!本日お伺いさ…続きを見る
  • 加工食品を避けよう
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022/9/5
    投稿者:
    藤中 淳司
    こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。連日、飲みの予定が続き内臓が疲弊しきっている感覚がありますので今日はビール2本ぐらいに抑えようかなと考えていますが、結局仕事終…続きを見る
  • 大事なのはPFCだけ?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022/9/1
    投稿者:
    藤中 淳司
    こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。台風が発生して不安定な天気ですね。自律神経が乱れやすくなりますので生活習慣を整えていきましょう。さて、今回は食べるものの選び方…続きを見る
  • 痛恨のチョイスミス
    プライベート
    投稿日:
    2022/8/30
    投稿者:
    藤中 淳司
    こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。今日はご立腹ですよ!最近、生活リズム的に朝昼兼用で11時~12時あたりに結構ガッツリご飯を食べています。三宮のランチを開拓しようと…続きを見る
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