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パーソナルトレーニングジムBUKATSU【ブカツ】

パーソナルトレーニングジムブカツ

  • エステ
  • リラク
  • 兵庫県神戸市中央区琴ノ緒町4丁目7-9関西ビル4F
  • JR三ノ宮駅から徒歩約4分、阪急神戸三宮駅から徒歩約6分

パーソナルトレーニングジム ブカツ(BUKATSU)のブログ

最新ブログ一覧

660件のブログがあります

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  • この時期に外での運動は必要?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/7/11
    投稿者:
    藤中 淳司
    こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。そういえば7月になってましたね。暑すぎて遠の前から夏になってると勘違いしてましたがあの頃はまだ6月でした。今年は生きてきた中で明…続きを見る
  • 冷やし中華はじめました
    プライベート
    投稿日:
    2025/7/10
    投稿者:
    藤中 淳司
    こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。今回は特にトレーニングとは関係なく完全にプライベートなことでも書いていこうかなと思います。僕は飲食することが一番の趣味です。夜…続きを見る
  • 他人と比べない
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/7/6
    投稿者:
    藤中 淳司
    こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。7月5日、結局何も起きませんでしたね。平和で何よりですが、実はあれ5日に何か起きるとは予言してなくて、2025年7月に大災難が起きると…続きを見る
  • 予言は当たるのか?
    プライベート
    投稿日:
    2025/7/4
    投稿者:
    藤中 淳司
    こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。本日は7月4日ですが、皆様は7月5日に大災難が起きるという噂話はご存知でしょうか?昔で言うところのノストラダムスの大予言のようなも…続きを見る
  • 上半身(プル系)メニューの組み方
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/7/3
    投稿者:
    藤中 淳司
    こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。少し期間が開いてしまったのですが、今回は上半身メニューの組み方、プル系種目編を書いていこうと思います。プル系の種目とは、主に背…続きを見る
  • 体調を崩しました
    プライベート
    投稿日:
    2025/6/30
    投稿者:
    藤中 淳司
    こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。前回、体調が少し変だという記事を書いたのですが、実はあの日(金曜日)の夜、完全に体調を崩してしまいました。二日酔いと副鼻腔炎以外…続きを見る
  • 食べる時間や量
    プライベート
    投稿日:
    2025/6/27
    投稿者:
    藤中 淳司
    こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。最近、朝昼兼用でご飯を食べることが多いのですが、その次の食事が夜ご飯になってしまうケースが増えました。朝昼兼用でご飯を食べた後…続きを見る
  • ダイエットはマインドセットから
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/6/26
    投稿者:
    藤中 淳司
    こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。先日、とある格闘家のYouTubeをみました。内容としては、身長が170cm台なのにヘビー級で体重が140kg近くあるのは果たしてどうなんだ?…続きを見る
  • 身体を労わりましょう
    プライベート
    投稿日:
    2025/6/24
    投稿者:
    藤中 淳司
    こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。更新が少し空いてしまいました。実は先日、祖母が亡くなりちょっとだけバタバタしていました。93歳で大きな病気もなく大往生だったと思…続きを見る
  • 上半身メニューの組み方(初心者用)
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/6/20
    投稿者:
    藤中 淳司
    こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。今回はトレーニング初心者の上半身のトレーニングメニューの組み方を書いていきたいと思います。上半身とひとくくりに言っても、1回で…続きを見る
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