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パーソナルトレーニングジムBUKATSU【ブカツ】

パーソナルトレーニングジムブカツ

  • エステ
  • リラク
  • 兵庫県神戸市中央区琴ノ緒町4丁目7-9関西ビル4F
  • JR三ノ宮駅から徒歩約4分、阪急神戸三宮駅から徒歩約6分

パーソナルトレーニングジム ブカツ(BUKATSU)のブログ

最新ブログ一覧

660件のブログがあります

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  • 塩分について
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/6/19
    投稿者:
    藤中 淳司
    こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。今日は塩分について書いていこうと思います。皆様は塩分を意識して食事を摂っていますか?塩分は身体にとってとても重要な存在で、塩分…続きを見る
  • 日頃の習慣
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/6/17
    投稿者:
    藤中 淳司
    こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。いきなり気温が急激に上がったので日常生活が少々しんどく感じますね。慣れるまで体調を崩さないよう気をつけましょう。さて、暑くなる…続きを見る
  • 朝活のススメ
    プライベート
    投稿日:
    2025/6/16
    投稿者:
    藤中 淳司
    こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。最近、朝活にハマっています。朝早起きしたらコーヒーを買いに行きがてら散歩に出ます。雨の日は行かないのですが、朝から日光を浴びて…続きを見る
  • ラーメン
    プライベート
    投稿日:
    2025/6/15
    投稿者:
    藤中 淳司
    こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。最近毎日のようにラーメンを食べています。身体によくないなぁと思いながらも、飲んだ後のシメや中途半端な時間に昼休憩になった時とか…続きを見る
  • ストレスが身体に与える影響
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/6/12
    投稿者:
    藤中 淳司
    こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。今回は身体作りとストレスの関係性について書いていきたいと思います。皆様は日常でストレスを感じることはありますでしょうか?良し悪…続きを見る
  • トレーニングメニューの組み方【下半身編】
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/6/10
    投稿者:
    藤中 淳司
    こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。今回は、ひとりでジムに来た時のトレーニングメニューの組み方の一例をあげていきたいと思います。あくまで一例であり、これが必ずしも…続きを見る
  • 人口甘味料は毒?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/6/9
    投稿者:
    藤中 淳司
    こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。今回は人口甘味料について書いていきたいと思います。2000年代初頭あたりから成分表記でアスパルテームアセスルファムKスクラロースな…続きを見る
  • 脱水症状には気をつけましょう
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/6/8
    投稿者:
    藤中 淳司
    こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。気温はまだそこまで高くないものの、湿度が高く汗もじんわりかく季節ですので水分補給をこまめに行わないと、脱水症状に陥る可能性もあ…続きを見る
  • 二日酔い対策
    プライベート
    投稿日:
    2025/6/6
    投稿者:
    藤中 淳司
    こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。水曜日と木曜日、久しぶりに連休をいただいていました。特に予定があるわけでもなかったので1日ゆっくりしながら家の片付けや掃除をし…続きを見る
  • 増量にはパスタ
    プライベート
    投稿日:
    2025/6/3
    投稿者:
    藤中 淳司
    こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。最近、パスタにプチハマりしてます。得意なのは、イカの塩辛を使った納豆パスタ、余り物を使ったペペロンチーノなどが多いです。今はお…続きを見る
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