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パーソナルトレーニングジムBUKATSU【ブカツ】

パーソナルトレーニングジムブカツ

  • エステ
  • リラク
  • 兵庫県神戸市中央区琴ノ緒町4丁目7-9関西ビル4F
  • JR三ノ宮駅から徒歩約4分、阪急神戸三宮駅から徒歩約6分

パーソナルトレーニングジム ブカツ(BUKATSU)のブログ

最新ブログ一覧

660件のブログがあります

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  • 太らない買い物のコツ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2021/10/26
    投稿者:
    藤中 淳司
    こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。寒さが少し落ち着きましたまね。寒暖差が大きいので体調管理徹底しましょう!さて、今日は太らない買い物の仕方について書いていきます…続きを見る
  • プライベート
    投稿日:
    2021/10/25
    投稿者:
    藤中 淳司
    こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。寒くなるわ雨は降るはでなかなかテンションがあがりませんね。こういうときは副交感神経が優位に働きますので、リラックスモードで過ご…続きを見る
  • 焼肉の注意点
    プライベート
    投稿日:
    2021/10/24
    投稿者:
    藤中 淳司
    こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。先日31歳になりました。こう見えてまだ31歳です。もっと上だと思ってた方々は今日から31歳の扱いでお願いします。さて、誕生日といえば…続きを見る
  • 家でもできるトレーニング
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2021/10/23
    投稿者:
    藤中 淳司
    こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。前回はジムで行うラットプルダウンのフォーム解説をしました。本来であればジムで毎日トレーニングをすることが一番効率的(もちろん休…続きを見る
  • カッコいい逆三角形の身体を作りましょう!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2021/10/22
    投稿者:
    藤中 淳司
    こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。てんってんってんっ天使の羽根~♪すみません、発作が出てしまいました。皆さんも耳にしたことがあるこの歌、この歌とは特に関係ないの…続きを見る
  • 職業に合わせて身体作り?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2021/10/21
    投稿者:
    藤中 淳司
    こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。先週との寒暖差が10度ぐらいありますね。一番風邪を引きやすい時期なので、食生活を正し、睡眠をきっちり取って免疫力を高め自律神経が…続きを見る
  • 冬場のダイエット
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2021/10/19
    投稿者:
    藤中 淳司
    こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。最近はご予約も少し落ち着き、比較的取りやすい状況になってきました。ですが時間帯での被りも多いので、なるべく早くご予約をお取りし…続きを見る
  • 糖質を摂りましょう
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2021/10/18
    投稿者:
    藤中 淳司
    こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。急激に冷え込みましたね。風邪にはくれぐれも気をつけましょう。さて、今回は食事について書いていきます。お客様との会話の中で炭水化…続きを見る
  • ダイエットは準備が大切
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2021/10/17
    投稿者:
    藤中 淳司
    こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。完全に生活が堕落してしまいました、10月はもう捨てます。11月から生活習慣の改善およびダイエットに取り組みますのでモチベーションが…続きを見る
  • トレーニングをする目的
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2021/10/15
    投稿者:
    藤中 淳司
    こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。突然ですが皆様は何を目的としてトレーニングをしていますか?パーソナルトレーニングといえば一般的なイメージですと短期集中!2ヵ月…続きを見る
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