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LATECO KAATSU&MACHINE PILATES【ラティコ】

ラティコ カアツアンドマシン ピラティス

  • リラク
  • エステ
  • リフレッシュ
  • 北海道札幌市中央区南1条西5丁目1-7N.Vientoビル7F
  • 大通駅より徒歩2分

ラティコ(LATECO)のブログ

2021年11月のブログ一覧

17件のブログがあります

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  • 動き・歩き方を美しく
    ビューティー
    投稿日:
    2021/11/9
    投稿者:
    Shion
    ピラティスは、スタイルアップだけでなく普段の動き・歩き方もキレイにすることができます!ドタドタと音がしていた歩き方が、軽やかに。レッスン中にキャリッジをガッシャンと言わな…続きを見る
  • 効率的にピラティスを行う為に
    ビューティー
    投稿日:
    2021/11/7
    投稿者:
    Shion
    「食後1時間以内のレッスンは控えましょう」食後すぐにピラティスを行うと、気分が悪くなる恐れがあります。。また、胃に血液が集まりやすくなり、血液の循環が悪くなり燃焼効果が上…続きを見る
  • 心も身体も変わる。
    ビューティー
    投稿日:
    2021/11/6
    投稿者:
    Shion
    "10回で気分が良くなり 20回で見た目が変わり 30回で身体の全てが変わる。"             by ジョセフ・ピラティスピラティスは回数を重ねる毎に変化を感じられるエク…続きを見る
  • 腸活!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2021/11/4
    投稿者:
    Shion
    腸までキレイ?ピラティスの効果!ピラティスの腹筋を使ったエクササイズが沢山あります。「ポッコリお腹」の原因の1つ...【 便秘 】の解消にも効果があると言われています!な…続きを見る
  • ジャンプエクササイズ♪
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2021/11/3
    投稿者:
    Shion
    リフォーマーピラティスの前にウォーミングアップのジャンプエクササイズがあります!ジャンプエクササイズは心拍数を上げながら、体幹の強化が期待できます☆トランポリンを飛んでい…続きを見る
  • 体温が低いと…
    ビューティー
    投稿日:
    2021/11/2
    投稿者:
    Shion
    理想的な体温は36.5度以上とされていますが、自分の体温がそれ以下(低体温)であるという方は多いのではないでしょうか?体温が低いと、〇冷え性〇便秘〇頭痛〇肩こり〇太りやすく痩…続きを見る
  • 柔軟な身体で健康に☆
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2021/11/1
    投稿者:
    Shion
    ピラティスを継続して行うと身体がだんだん柔らかくなることが実感できるはずです!筋肉が緊張すると、身体全体が硬直して呼吸にしくく感じたり、怪我をしやすくなってしまうだけでな…続きを見る
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ラティコ(LATECO)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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