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LATECO KAATSU&MACHINE PILATES【ラティコ】

ラティコ カアツアンドマシン ピラティス

  • リラク
  • エステ
  • リフレッシュ
  • 北海道札幌市中央区南1条西5丁目1-7N.Vientoビル7F
  • 大通駅より徒歩2分

ラティコ(LATECO)のブログ

2021年12月のブログ一覧

12件のブログがあります

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  • 身体が柔らかくなる食べ物って?
    ビューティー
    投稿日:
    2021/12/26
    投稿者:
    Shion
    身体が柔らかくなる食べ物は…・レモン・梅干し・お酢 など…クエン酸は血液をサラサラにして代謝をアップさせてくれます。老廃物が細胞から取り除かれることで身体が柔らかくなった…続きを見る
  • 1日の理想的な食事とは?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2021/12/24
    投稿者:
    Shion
    前提として1日3食きちんと食事を摂ることが大事です!~理想的な1日の食事例~朝主食:1.5つ副菜:1つ主菜:1つ牛乳・乳製品・果物:各1つ昼主食:2つ副菜:2つ主菜:2つ牛乳・…続きを見る
  • 肩こりの原因
    ビューティー
    投稿日:
    2021/12/22
    投稿者:
    Shion
    肩こりと言っても、原因は人により様々です。特に多いのが・長時間の同じ姿勢・眼精疲労・運動不足・ストレスこれらが肩こりの4大原因とされています(他にも様々な要因はあります)…続きを見る
  • 腸は変貌自在!?
    ビューティー
    投稿日:
    2021/12/21
    投稿者:
    Shion
    他の臓器とは違いお腹にある腸は骨で囲まれていない為とても動ける臓器なんです!!腸が波打つように動いて排出を促すのはご存じかと思いますが…この動きをするために大事な筋肉が下…続きを見る
  • シワについて
    ビューティー
    投稿日:
    2021/12/16
    投稿者:
    Shion
    皮膚は表皮、真皮、皮下組織からできています。皮膚がピンと張っている時は真皮にあり張りを保つ役割を持つ「コラーゲン線維」とゴムのような役割を持つ「弾性繊維」が網目状に絡み合…続きを見る
  • 毎日の食事で大切な食材
    ビューティー
    投稿日:
    2021/12/13
    投稿者:
    Shion
    健康的な食生活、免疫力を上げる食材の頭文字を繋げた「まごわやさしい」という言葉を知っていますか?ま:納豆などの豆類ご:ごまわ:わかめなどの海藻類や:野菜全般さ:魚し:しい…続きを見る
  • 魚を食べるメリット
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2021/12/11
    投稿者:
    Shion
    ついつい、日々の食事がお肉中心になってしまっていませんか?魚を食べる1番のメリットは「DHA」、「EPA」という体内で作ることができない良質な脂肪酸が豊富に含まれていることです…続きを見る
  • 免疫力が低下すると…
    ビューティー
    投稿日:
    2021/12/10
    投稿者:
    Shion
    免疫力が低下すると、病原体と戦う力が弱くなり風邪をはじめ様々な病気にかかりやすくなり、また、その病気が治りにくくなります。だからといって、過剰な免疫は花粉症などのアレルギ…続きを見る
  • 全身の血管の長さって…?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2021/12/7
    投稿者:
    Shion
    全身の血管の長さを合わせるとなんと、日本列島の約3倍にまでなると言われています!血管は動脈、毛細血管、静脈の3つで構成されています。約6000メートルもある全身の血管に血液を…続きを見る
  • 股関節の可動域
    ビューティー
    投稿日:
    2021/12/4
    投稿者:
    Shion
    股関節の可動域が低下すると日常生活で本来股関節が行う動作を代わりに膝や腰を動かすことで行ってしまいます。その結果、・膝が伸びすぎる・O脚・腰が反る etc.様々なエラーが身体…続きを見る
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