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LATECO KAATSU&MACHINE PILATES【ラティコ】

ラティコ カアツアンドマシン ピラティス

  • リラク
  • エステ
  • リフレッシュ
  • 北海道札幌市中央区南1条西5丁目1-7N.Vientoビル7F
  • 大通駅より徒歩2分

ラティコ(LATECO)のブログ

2022年4月のブログ一覧

13件のブログがあります

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  • ビューティー
    投稿日:
    2022/4/28
    投稿者:
    Shion
    【 汗をかく事 】老廃物や余計な水分を排出することができる・新陳代謝UP・免疫力UP・ストレス解消・美肌効果・むくみ改善ピラティスでもはじめは全くでなかった汗が回数を重ねる毎…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2022/4/26
    投稿者:
    Shion
    イライラ・抗うつ・不安・眠気・過食・だるさ・頭痛・・・生理前になると心身の不調がでてくるPMS(月経前症候群)そんなPMSを和らげる食材はこちら!ヨーグルト チーズ 緑黄色野菜…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2022/4/25
    投稿者:
    Shion
    〇 糖質を控える⇒ 1日120g〇 タンパク質の摂取⇒ 1日50g (体重×1-1.5g)〇 良質な脂質の摂取⇒ 大さじ1-2〇食物繊維⇒ 1日20g(野菜は温野菜なら多めでもOK)栄養…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2022/4/22
    投稿者:
    Shion
    健康的にダイエット!オススメ食材のご紹介★大事なのは”タンパク質”タンパク質が足りないと空腹感がひどくなり辛いダイエットに・・【 動物性たんぱく質 】動物性たんぱく質には…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2022/4/20
    投稿者:
    Shion
    このような悩みはありませんか?○疲れやすい○眠れない○すぐに息が切れる○爪が弱くなった○顔色が悪い○氷を大量に食べてしまう○月経の出血量が多い○胃を切除した経験がある○食…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2022/4/19
    投稿者:
    Shion
    特に女性に多い足の”タコ”問題実は、内ももも関係しています。内股になる事で、親指の外側に過剰に体重が乗ってしまい起こりえます。足首の硬さやお尻の筋肉不足など様々な原因で内…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2022/4/16
    投稿者:
    Shion
    この季節がくると目の痒み・鼻水・くしゃみ・咳がひどくなる・・・そんな時は【アロマ精油】→ ユーカリ→ ペパーミントが効果的★免疫を調える作用や、抗ウイルス作用粘液溶解作用…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2022/4/13
    投稿者:
    Shion
    起きてすぐの ” 腰痛 ” ありませんか?【 原因 】・睡眠環境(寝具など)によるもの・横向きなどで循環不良を起こしている・筋肉疲労が溜まっている・寝姿勢が反り腰になって…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2022/4/11
    投稿者:
    Shion
    【コンビニで買える美肌食材 】★ ヨーグルト新陳代謝を促す・肌の再生を助ける・整腸作用★ 大豆製品タンパク質・ビタミンB群・肌の新陳代謝を助ける★ アーモンドミルク抗酸化作…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2022/4/10
    投稿者:
    Shion
    ● 足がつる原因・使いすぎなどによる疲労・水分不足・ミネラルなどの栄養不足・筋肉の柔軟性が足りない・足の冷えがあるなどが挙げられます!○ 対策・水分補給・栄養素をしっかり…続きを見る
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ラティコ(LATECO)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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