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LATECO KAATSU&MACHINE PILATES【ラティコ】

ラティコ カアツアンドマシン ピラティス

  • リラク
  • エステ
  • リフレッシュ
  • 北海道札幌市中央区南1条西5丁目1-7N.Vientoビル7F
  • 大通駅より徒歩2分

ラティコ(LATECO)のブログ

2023年10月のブログ一覧

24件のブログがあります

1/3ページ 次へ

  • ビューティー
    投稿日:
    2023/10/31
    投稿者:
    LATECO staff
    A.反り腰は、姿勢の悪さや股関節の硬さ、  お尻の筋肉、お腹の筋肉が弱いことなどが原因です。  それらを補おうと骨盤を前傾させ、  腰を過剰に反ってしまうことで起こります…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2023/10/29
    投稿者:
    LATECO staff
    肩甲骨には、首・肩・背中(・腰)に関わる筋が多くついています。肩甲骨を動かすことで筋のポンプ作用を促し、血液循環や代謝、身体の柔軟性を上げるなどの効果があるため、身体の不…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2023/10/28
    投稿者:
    LATECO staff
    睡眠時間は”7時間以上”が理想です。睡眠時間が6時間未満だと風邪をひく確率が7時間以上の人と比べて4.2倍高くなります。しかし、睡眠時間が長すぎるのも自律神経が乱れてしま…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2023/10/27
    投稿者:
    LATECO staff
    脂肪は分解しないと燃やせない?中性脂肪をエネルギーとして利用するには”遊離脂肪酸”という形に分解しないと消費できません。遊離脂肪酸にするには、運動をしたりなどし交感神経を…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2023/10/25
    投稿者:
    LATECO staff
    脂肪を”燃やす”とは、、、脂肪とは過剰となったエネルギーが形を変えて細胞に蓄えられたものです。脂肪は一度分解し、エネルギーとして消費しないと無くならないのです。脂肪を無く…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2023/10/24
    投稿者:
    LATECO staff
    マットで行うピラティスは、自分の身体の重さを使って身体を鍛える自重トレーニングです。持久力、筋力がある方におすすめ!マシンは運動経験があまりない方、持久力、筋力に自信のな…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2023/10/20
    投稿者:
    LATECO staff
    ストレスで崩れる自律神経のバランス・・・身体の各器官の活動は交感神経と副交感神経によって制御されています。ストレスは主に交感神経を活性化させます。副交感神経*瞳孔がとじる…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2023/10/18
    投稿者:
    LATECO staff
    ~血糖値を整えるメリット~★メタボが防げる近年では65歳以上の高齢者が6人に1人は認知症であると言われています。血糖値の上下動が激しくなるほど、認知機能テストの成績が悪くなる…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2023/10/17
    投稿者:
    LATECO staff
    【身体を柔らかくする食べ物】★レモン★梅干し★お酢クエン酸は血液をサラサラにして代謝をアップさせてくれます。老廃物が細胞から取り除かれることで身体が柔らかくなったり、疲れ…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2023/10/16
    投稿者:
    LATECO staff
    Q.起床後に身長が高いのはなぜ?A.椎骨と椎骨の間にある椎間板委は水分がふくまれており、  これがクッションの役割を果てしています。  日中は背骨が縦になり、上からの圧力…続きを見る
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ラティコ(LATECO)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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