LATECO KAATSU&MACHINE PILATES【ラティコ】
ラティコ カアツアンドマシン ピラティス
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- 北海道札幌市中央区南1条西5丁目1-7N.Vientoビル7F
- 大通駅より徒歩2分
ラティコ(LATECO)のブログ
2023年11月のブログ一覧
27件のブログがあります
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ビューティー
- 投稿日:
- 2023/11/30
- 投稿者:
- LATECO staff
刺激物を食べてデトックスしてみませんか?1.「辛い」「酸っぱい」「苦い」などの刺激物を食べる2.早く外に出したいと胃腸の動きが活発になる3.副交感神経が優位になり身体の緊…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日:
- 2023/11/29
- 投稿者:
- LATECO staff
【しょうが紅茶】をご存じですか?しょうが紅茶は・風邪の予防・ダイエット・便秘改善によいといわれています。しょうが紅茶には、身体を温める作用と利尿作用があるため、水分に加え…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日:
- 2023/11/28
- 投稿者:
- LATECO staff
肌寒くなってきた今、【生姜】を食べて免疫力をアップさせましょう♪【生姜オール】辛み成分で血行を促進し、身体を温める。高い殺菌作用がある。【シネオール】香り成分で、便秘改善…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日:
- 2023/11/27
- 投稿者:
- LATECO staff
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ビューティー
- 投稿日:
- 2023/11/25
- 投稿者:
- LATECO staff
眠りにかかわる3つのホルモン【成長ホルモン】成長期に骨や筋肉の成長を促すホルモン。大人になってからも傷んだ組織の修復や免疫機能の強化、疲労回復などをサポートする。【メラト…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日:
- 2023/11/24
- 投稿者:
- LATECO staff
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ビューティー
- 投稿日:
- 2023/11/23
- 投稿者:
- LATECO staff
×座っている時のNG行動×【足を組む】昔からの癖や、足を組んだ方が楽!という方は少なくないと思います。足を組むと身体が捻られた状態になり、腰椎や骨盤が歪んだ状態になります。…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日:
- 2023/11/22
- 投稿者:
- LATECO staff
Q.骨盤を立てるってなに?A.骨盤を捻ったり、傾けたりせず、左右均等に体重を乗せることです! 骨盤を立てた姿勢を保つと身体が疲れにくくなり、 肩こりや腰痛予防にも繋がります…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日:
- 2023/11/21
- 投稿者:
- LATECO staff
【呼吸をする】正しく呼吸をするためには、完全に息を吐き、吸わなければならない。汚れた息のすべての分子を絞り出し、再び身体を起したときに肺は新鮮な空気で満たされる。これで血…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日:
- 2023/11/20
- 投稿者:
- LATECO staff
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