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LATECO KAATSU&MACHINE PILATES【ラティコ】

ラティコ カアツアンドマシン ピラティス

  • リラク
  • エステ
  • リフレッシュ
  • 北海道札幌市中央区南1条西5丁目1-7N.Vientoビル7F
  • 大通駅より徒歩2分

ラティコ(LATECO)のブログ

2024年5月のブログ一覧

25件のブログがあります

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  • お客様のお声♪
    ビューティー
    投稿日:
    2024/5/30
    投稿者:
    LATECO staff
    ” 思ったより汗かいた! ”” じわじわキツイ~ ”” お腹に効いた! ”” 内ももがプルプル… ”” きついけど楽しかった!! ” etc体験されたお客様や会員様のお声です(^^)スタッ…続きを見る
  • レッスン中の姿勢
    ビューティー
    投稿日:
    2024/5/29
    投稿者:
    LATECO staff
    ピラティスのレッスン中は、常に  ”ニュートラルポジション”  という姿勢を取りながら行います。この姿勢は、立っていても寝ている状態でも、筋肉や骨に過度な緊張や負担のない…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2024/5/28
    投稿者:
    LATECO staff
    温かい季節になってきてますが、未だに寒い日も突然来ますね。ピラティスは内臓機能を上げ冷え性を和らげる効果があると言われています。冷え性は・筋力の衰え・自律神経のバランスを…続きを見る
  • 良好な姿勢とは・・・
    ビューティー
    投稿日:
    2024/5/27
    投稿者:
    LATECO staff
    良好な姿勢とは・・・?”心身共に固定されず、楽に、そして安定して動ける姿勢のこと。”良い姿勢は身体だけではなく、心も共に良い状態であることが大切です*ピラティスを生活の中…続きを見る
  • しなやかな身体
    ビューティー
    投稿日:
    2024/5/26
    投稿者:
    LATECO staff
    頑張ろうとすると、力が入ってしまうことないですか?無意識で気付かない方もいます。まずは気付く事・知る事が大事です。力が入っていると関節の可動域にも制限がかかってしまいます…続きを見る
  • リフォーマーって?
    ビューティー
    投稿日:
    2024/5/25
    投稿者:
    LATECO staff
    リフォーマーピラティスのリフォーマーってなに??という方も多いのではないでしょうか。ピラティスの創設者ジョセフ・ピラティスが考案したマシンです*元々はリハビリで使用してい…続きを見る
  • インナーマッスルを鍛えると・・・
    ビューティー
    投稿日:
    2024/5/24
    投稿者:
    LATECO staff
    ピラティスではインナーマッスルを鍛えることが出来ます*インナーマッスルを鍛える事で、女性にとって嬉しい効果がたくさん・・・!◎姿勢が良くなる →筋肉の稼働率がUPする事で、…続きを見る
  • 基礎代謝UP★
    ビューティー
    投稿日:
    2024/5/23
    投稿者:
    LATECO staff
    ピラティスで鍛えることのできる、深層筋(インナーマッスルやコア)インナーマッスルを鍛えることで筋肉量が増加し基礎代謝も上げることができます!基礎代謝が上がると、1日の消費…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2024/5/22
    投稿者:
    LATECO staff
    ピラティスは回数よりも、継続が大切!週1回でも継続することで、体幹が強くなり安定していく為、☆代謝UP☆柔軟性UP☆筋肉や骨の位置が整うことで、姿勢・身体のラインが綺麗に etc…続きを見る
  • ストレス軽減
    ビューティー
    投稿日:
    2024/5/21
    投稿者:
    LATECO staff
    ピラティスでは、動きを正確に行うために使う筋肉や骨格に集中して取り組むことが重要です!1つ1つの動作に脳を集中させることで精神的な落ち着きを取り戻し、ストレス軽減に繋がり…続きを見る
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ラティコ(LATECO)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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