LATECO KAATSU&MACHINE PILATES【ラティコ】
ラティコ カアツアンドマシン ピラティス
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- 北海道札幌市中央区南１条西５丁目１－７Ｎ．Vｉｅｎｔｏビル７F
- 大通駅より徒歩2分
ラティコ(LATECO)のブログ
最新ブログ一覧
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025/10/28
- 投稿者：
- LATECO staff
今回は、ピラティス前後の正しい食事についてのご紹介♪ 1，ピラティスを行う1時間前までにご飯を済ませる ピラティス前のご飯は、レッスン1時間前位までにバナナやおにぎりな…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日：
- 2025/10/27
- 投稿者：
- LATECO staff
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025/10/26
- 投稿者：
- LATECO staff
お尻の周りの筋肉は、股関節を動かすための筋肉でもあります。 特にお尻の大部分を形成する大殿筋のコリは、お尻全体のたるみに繋がります・・・ ＜では、なぜお尻は硬くなってし…続きを見る -
おすすめメニュー
- 投稿日：
- 2025/10/25
- 投稿者：
- LATECO staff
姿勢や歩き方はその人の第一印象を決めてしまったり脚のラインまでにも影響を与えます。まずは、自分の歩き方を知る。今の自分の歩き方をチェックしてみましょう。〇大きな鏡の前やシ…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日：
- 2025/10/24
- 投稿者：
- LATECO staff
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025/10/23
- 投稿者：
- LATECO staff
忙しい毎日でも、たった5分で心と体をリセットすることはできます。朝起きてすぐ、深呼吸をしながらロールダウン。背骨を一つずつ動かしていくことで、体のこわばりがゆるみ、気持ち…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日：
- 2025/10/22
- 投稿者：
- LATECO staff
最近は朝晩の冷え込みが強くなり、体が冷えて動きにくく感じることも多くなってきました。体が冷えたままだと筋肉がこわばり、思うように動けなかったり、ケガの原因になることもあり…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日：
- 2025/10/20
- 投稿者：
- LATECO staff
こんにちは！みなさん普段、間食は取りますか？食べるものを工夫すれば、毎日おやつを食べても体型維持が可能になります。今日は太りにくいおやつをご紹介をします！・ハイカカオチョ…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日：
- 2025/10/19
- 投稿者：
- LATECO staff
最近、目は覚めているのに体が動かない、そんな朝が続いていませんか。気温の変化や疲れの蓄積によって、自律神経のバランスが乱れやすい時期は、朝のスイッチが入りにくくなります。…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日：
- 2025/10/18
- 投稿者：
- LATECO staff
ここ数日で一気に気温が下がってきましたね。朝と夜の寒暖差で体がびっくりして、「なんとなくだるい」「肩がこる」「眠りが浅い」なんて感じている人も多いと思います。実は、こうし…続きを見る
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