LATECO KAATSU&MACHINE PILATES【ラティコ】
ラティコ カアツアンドマシン ピラティス
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- 北海道札幌市中央区南１条西５丁目１－７Ｎ．Vｉｅｎｔｏビル７F
- 大通駅より徒歩2分
ラティコ(LATECO)のブログ
最新ブログ一覧
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025/11/26
- 投稿者：
- LATECO staff
今日は健康的な食生活で意識したいPFCVバランスについてお話をしたいと思います。PFCVバランスとは、人間が生きていくために必要なエネルギーを作る栄養素「Protein（たんぱく質）」…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日：
- 2025/11/25
- 投稿者：
- LATECO staff
●体幹とは？→胴体全体のこと。お腹、背中、骨盤周りなどから出の中心エリアを全部含みます。●コアとは？→体幹の中にある特に重要な深層筋のこと。 横隔膜・多裂筋・腹横筋・骨盤…続きを見る -
おすすめメニュー
- 投稿日：
- 2025/11/24
- 投稿者：
- LATECO staff
『まごわやさしい』という言葉をご存じですか？この7文字はある食材の頭文字を合わせたもので、毎日の食事に取り入れる事でバランスのいい食事をとることが出来ます。具体的にどんな…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日：
- 2025/11/23
- 投稿者：
- LATECO staff
効果１ インナーマッスルを効率良く美しく鍛える事ができる！ 実は…ピラティスはハードなトレーニングではないんです。 怪我をしていても、体を動かし鍛えられるように考えら…続きを見る -
おすすめメニュー
- 投稿日：
- 2025/11/22
- 投稿者：
- LATECO staff
無性に○○が食べたい！という時、ありませんか？そんな時は特定の栄養素が足りていない場合があります。自分にどんな栄養素が足りていないのか把握していれば暴食を防ぐことができま…続きを見る -
おすすめメニュー
- 投稿日：
- 2025/11/21
- 投稿者：
- LATECO staff
無性にあれが食べたい！！という時、ありませんか？そんな時は特定の栄養素が足りていない場合があります。自分にどんな栄養素が足りていないのか把握していれば暴食を防ぐことができ…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日：
- 2025/11/20
- 投稿者：
- LATECO staff
みなさん、毎日の食事は空腹を感じてから食べていますか？空腹時間を作るメリットは美容と健康面から見ても、とても大きいんです。まず一つ目のメリットは空腹の時間、体内で栄養が届…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日：
- 2025/11/18
- 投稿者：
- LATECO staff
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025/11/18
- 投稿者：
- LATECO staff
せっかくピラティスで体を動かしても、体の中が冷えていると代謝が下がりやすく、筋肉もこわばってしまいます。レッスンの効果をしっかり感じるためにも、**食事からの“温活”**を意…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日：
- 2025/11/17
- 投稿者：
- LATECO staff
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スタッフ
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