LATECO KAATSU&MACHINE PILATES【ラティコ】
ラティコ カアツアンドマシン ピラティス
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- 北海道札幌市中央区南１条西５丁目１－７Ｎ．Vｉｅｎｔｏビル７F
- 大通駅より徒歩2分
ラティコ(LATECO)のブログ
最新ブログ一覧
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025/9/14
- 投稿者：
- LATECO staff
下半身太りは女性のお悩みの中でも多く聞きますがそれはお尻が硬いことが原因かもしれません！！お尻周りの筋肉は股関節を動かすための筋肉でもあります。特にお尻の大部分を形成する…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日：
- 2025/9/13
- 投稿者：
- LATECO staff
大根足でお悩みの方はいませんか？大根足の原因と対策も一緒にお話します。～浮き指の癖～地面に足の指がついていない方は重心が後ろになってしまい脚に負担をかけてしまい太くなりや…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日：
- 2025/9/12
- 投稿者：
- LATECO staff
ボディメイクをするなら女性も【背中】のトレーニングがとっても大切なのはご存じですか？背中を鍛える事で姿勢が良くなることはもちろん、ウエストシェイプにもとても重要な部分でも…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日：
- 2025/9/11
- 投稿者：
- LATECO staff
ぽっこりお腹でお悩みの方、もしかしたらむくみが原因かもしれません。腸は、大腸で便を押し出す過程で水分をも抜いていきます。身体の巡りがいい人は問題ないですが、便秘気味の人は…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日：
- 2025/9/10
- 投稿者：
- LATECO staff
ピラティスや運動が終わった後、食べても食べてもお腹が空いてしまう・・・そんなことありませんか？もしかするとその空腹感は【水分不足】が原因かもしれません。私たちの身体は60％…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日：
- 2025/9/8
- 投稿者：
- LATECO staff
運動でカロリーを消費し食べ過ぎずに維持することができれば痩せる事はできます！しかし欲に負けたり、年齢と共に痩せにくい身体になってしまう…その食欲や体質を支配しているのは”…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日：
- 2025/9/7
- 投稿者：
- LATECO staff
「朝のフルーツは金・昼は銀・夜は銅」ということわざがあるように、フルーツは食べつタイミングや食べ方次第で体への影響が異なります。そのため、フルーツを食べるには少し気を使う…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日：
- 2025/9/6
- 投稿者：
- LATECO staff
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025/9/5
- 投稿者：
- LATECO staff
1.鉄分理由：月経による鉄の欠損やダイエットなどによる不足するため摂取効果：疲労回復、集中力アップ、冷えやめまいの改善、貧血防止おすすめ食品：赤身肉、レバー、しじみ、ほうれ…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日：
- 2025/9/3
- 投稿者：
- LATECO staff
睡眠のゴールデンタイムは22時～2時と言われていましたが、現代では睡眠のゴールデンタイムの定義が変わり始めています。成長ホルモンは決まった時間に分泌されるわけではないため、…続きを見る
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