LATECO KAATSU&MACHINE PILATES【ラティコ】
ラティコ カアツアンドマシン ピラティス
- リラク
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- リフレッシュ
- 北海道札幌市中央区南１条西５丁目１－７Ｎ．Vｉｅｎｔｏビル７F
- 大通駅より徒歩2分
ラティコ(LATECO)のブログ
最新ブログ一覧
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025/8/23
- 投稿者：
- LATECO staff
ピラティスは、体幹を強化し、姿勢を改善し、柔軟性を高めるエクササイズです。 インナーマッスルを鍛える事で、体の軸が安定し、様々な効果が期待できます。 例えば、肩こりや腰…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日：
- 2025/8/22
- 投稿者：
- LATECO staff
こんにちは！みなさん普段間食は取りますか？食べるものを工夫すれば、毎日おやつを食べても体型維持が可能になります。そんな太りにくいおやつをご紹介をします。・ハイカカオチョコ…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日：
- 2025/8/21
- 投稿者：
- LATECO staff
みなさん普段の座り方、何か意識していることはありますか？良くないと分かっていても脚を組んで座ってしまったり、背中が丸まった状態で長時間デスクワークをしてしまうという方もい…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日：
- 2025/8/20
- 投稿者：
- LATECO staff
綺麗なお尻を作るためにお尻のトレーニングをする方も多いと思いますが筋トレだけでは丸い綺麗なお尻を作ることはできないんです。突然ですが、あなたのお尻は柔らかいですか？それと…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日：
- 2025/8/19
- 投稿者：
- LATECO staff
1基礎代謝アップ/血行が良くなる ストレッチで筋肉が柔らかくなると圧迫されていた血流が良くなり酸素や栄養分が行き届き 代謝が上がります！ 2疲労回復の効果 溜まった…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日：
- 2025/8/18
- 投稿者：
- LATECO staff
健康的で女性らしい身体を作るには、基本的な「運動」「食事」のバランスが大切です。 ・運動による女性らしく引き締まった身体の作り方 無駄な脂肪がなく、程よい筋肉のつい…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日：
- 2025/8/16
- 投稿者：
- LATECO staff
みなさんはヨーグルトはいつ食べていますか？朝食べる人が多いのではないかと思いますが、ヨーグルトは夜に食べる事で腸内環境を整えたり、睡眠の質を上げる効果が期待できるのをご存…続きを見る -
おすすめメニュー
- 投稿日：
- 2025/8/15
- 投稿者：
- LATECO staff
前回、体が冷える事でおこる不調をお伝えをしましたが温活で内臓をあたたためたり、筋肉を活性化していく事で身体の不調を改善することができます。今回は体を温める温活をご紹介しま…続きを見る -
おすすめメニュー
- 投稿日：
- 2025/8/14
- 投稿者：
- LATECO staff
まだまだ暑い日が続きますね。冷房が効いた涼しい室内にいることで夏の暑い時期でも体が冷える事は多いですよね。今日は冷えから起きる症状についてお話していきたいと思います。＜冷…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日：
- 2025/8/13
- 投稿者：
- LATECO staff
原因３．生活習慣の乱れ食生活が乱れていると、胃粘膜が荒れて正常な機能が難しくなることがあります。早食いやよく噛まずに食べる習慣があると、空気も一緒に飲み込むことにつながり…続きを見る
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