LATECO KAATSU&MACHINE PILATES【ラティコ】
ラティコ カアツアンドマシン ピラティス
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- 北海道札幌市中央区南１条西５丁目１－７Ｎ．Vｉｅｎｔｏビル７F
- 大通駅より徒歩2分
ラティコ(LATECO)のブログ
最新ブログ一覧
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025/7/16
- 投稿者：
- LATECO staff
睡眠や休養をしっかり取っていても、なかなか疲れがとれない…ということありませんか？そんなときは食事で以下の食材を取り入れてみてください。◎貧血気味なら タンパク質と鉄分を…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日：
- 2025/7/15
- 投稿者：
- LATECO staff
美容・健康のためにも夜はしっかり睡眠をとりたいところですが、深い眠りにつく為には寝る前の行動がとても大切です！○寝る前にやるといいこと・温かいハーブティーを飲む・ベッドメ…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日：
- 2025/7/14
- 投稿者：
- LATECO staff
先日のピラティス呼吸について後半戦です！まだまだ効果は続きます→3．集中力アップピラティスの呼吸法で交感神経を高めることが出来ます。勉強や仕事前に行う事で集中力アップ！パ…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日：
- 2025/7/13
- 投稿者：
- LATECO staff
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025/7/12
- 投稿者：
- LATECO staff
痩せやすい納豆の食べ方についてご紹介します！ ・納豆×お酢 → 高血圧予防、血糖値の急上昇を防ぐ ・納豆×キャベツ →満足感、便秘解消 ・納豆×キムチ →腸内環境を整える…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日：
- 2025/7/11
- 投稿者：
- LATECO staff
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025/7/9
- 投稿者：
- LATECO staff
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025/7/8
- 投稿者：
- LATECO staff
皆様はピラティス呼吸を知っていますか？普段の生活だと、お腹を膨らませる腹式呼吸になると思いますが、ピラティス呼吸は、胸や背中に空気を入れて膨らませる胸式呼吸のことです。ピ…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日：
- 2025/7/7
- 投稿者：
- LATECO staff
ピラティス前後の食事の仕方ピラティス後は寝る前2時間前位までに軽めの食事を済ませましょうピラティスを行った後は、遅い時間だと体が休息モードになるので、ご飯を食べ過ぎず、２…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日：
- 2025/7/5
- 投稿者：
- LATECO staff
こんな症状ありませんか？〇普段から疲れやすい〇氷が無性に食べたくなる〇爪が変形したり口角炎になりやすい〇いつも耳鳴りや息切れがするこうした症状の方は、「鉄欠乏性貧血」にな…続きを見る
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