LATECO KAATSU&MACHINE PILATES【ラティコ】
ラティコ カアツアンドマシン ピラティス
- リラク
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- 北海道札幌市中央区南１条西５丁目１－７Ｎ．Vｉｅｎｔｏビル７F
- 大通駅より徒歩2分
ラティコ(LATECO)のブログ
最新ブログ一覧
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025/5/29
- 投稿者：
- LATECO staff
・普段立っている時に片足重心になったり、座る時に脚を組んだりしていませんか？ 均等に筋肉が使えないと骨盤の歪みや股関節の硬さに繋がります。 太ももが・・・太くな…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日：
- 2025/5/28
- 投稿者：
- LATECO staff
なかなかやせない理由・・・それは・・・「ストレス」が原因かもしれません。 ストレスが溜まってしまうと、身体はストレスに対抗するためにストレスホルモンとも呼ばれる ＜…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日：
- 2025/5/27
- 投稿者：
- LATECO staff
皆さんちゃんと質のいい睡眠をとれていますか？？ 成人の場合、個人差はあるものの６～７時間前後の睡眠時間が目安です。 上質の睡眠の為には、睡眠ホルモンの分泌を整え正し…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日：
- 2025/5/24
- 投稿者：
- LATECO staff
効果１ インナーマッスルを効率良く美しく鍛える事ができる！ 実は…ピラティスはハードなトレーニングではないんです。 怪我してても、体を動かし鍛えられるように考えられ…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日：
- 2025/5/23
- 投稿者：
- LATECO staff
日も長くなり気温も少しずつ上がり始めて春の訪れを感じますね！人の身体も春に向けて少しずつ変化していきます。冬の寒さから身を守るために栄養分を蓄えていた体が暖かくなったこと…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日：
- 2025/5/22
- 投稿者：
- LATECO staff
花粉症の方にとっては辛い季節がやってきましたね…花粉症になる人が年々増えています！花粉症が増える理由として・飛散する花粉数の増加・母乳から人工栄養への切り替え・食生活の変…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日：
- 2025/5/21
- 投稿者：
- LATECO staff
ピラティスはジョセフ・ピラティスさんがつくったメソッドです。ピラティスさんの言葉の中に『ピラティスとは身体と精神の安全な調和である』という言葉があります。例えば、身体が疲…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日：
- 2025/5/19
- 投稿者：
- LATECO staff
１つ目 姿勢改善 体幹の筋肉が鍛えられると骨盤が安定してくるので、いい姿勢を保つことができます!! お腹のインナーマッスルが弱いと… 「姿勢」や「骨盤」の歪みを引き起こ…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日：
- 2025/5/19
- 投稿者：
- LATECO staff
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025/5/16
- 投稿者：
- LATECO staff
日本人成人が平日に座ってる時間が世界２０か国の中最も長い７時間という事が分かりました。座ってる時間が長いほど健康リスクが上がり、メンタルヘルスにも影響を与えると言われてま…続きを見る
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