LATECO KAATSU&MACHINE PILATES【ラティコ】
ラティコ カアツアンドマシン ピラティス
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- リフレッシュ
- 北海道札幌市中央区南１条西５丁目１－７Ｎ．Vｉｅｎｔｏビル７F
- 大通駅より徒歩2分
ラティコ(LATECO)のブログ
最新ブログ一覧
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025/2/2
- 投稿者：
- LATECO staff
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025/2/1
- 投稿者：
- LATECO staff
◎基本的な作り方1.やかんか鍋に水を入れる2.蓋をして火にかける3.沸騰したら蓋を取り 10分～15分ほど沸かし続ける◎電子レンジでの作り方1.塩素を除去した水（あるいは市販の水）を…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日：
- 2025/1/31
- 投稿者：
- LATECO staff
日常で意識的に水を飲むために意識したい5つの事！1.朝一番に一杯の水を飲む2.職場のデスクなど手の届くところに 水の入ったボトルを置く3.大きなボトルを使って1日の制限量を設定4.…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日：
- 2025/1/30
- 投稿者：
- LATECO staff
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025/1/29
- 投稿者：
- LATECO staff
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025/1/28
- 投稿者：
- LATECO staff
椎骨と椎骨の間にある椎間板には水分が含まれており、これがクッションの役割を果たしています。日中は背骨が縦になり上からの圧力が常にかかっているため椎間板内の水分は押し出され…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日：
- 2025/1/25
- 投稿者：
- LATECO staff
掃除のやり方次第で立派な運動に！掃除がけ→モップがけ→ウオーキング 低－－－運動強度－－－高雑巾やモップを使った床掃除は全身の筋肉を動かして行うため、普段の掃除の中でも…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日：
- 2025/1/23
- 投稿者：
- LATECO staff
むくみのリセットについてもう少しお話していきます！◯水を沢山飲む1日1.2～1.5リットルを目安に、たくさんお水を飲みましょう！食べ過ぎによって体には余分な塩分が溜まっています…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日：
- 2025/1/22
- 投稿者：
- LATECO staff
お正月以降むくみが続いている。。そんな方はいませんか？今回はむくみのリセット方法についてです。◯炭水化物・塩分・アルコールを減らすまずはこの3つを減らすことでむくみをリセ…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日：
- 2025/1/21
- 投稿者：
- LATECO staff
股関節をストレッチし、柔らかくすることのメリットとして、運動機能の向上・下肢の血流改善・けがの防止・姿勢改善などがあげられます。◯運動機能の向上股関節を柔らかくすることに…続きを見る
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