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LATECO KAATSU&MACHINE PILATES【ラティコ】

ラティコ カアツアンドマシン ピラティス

  • リラク
  • エステ
  • リフレッシュ
  • 北海道札幌市中央区南1条西5丁目1-7N.Vientoビル7F
  • 大通駅より徒歩2分

ラティコ(LATECO)のブログ

最新ブログ一覧

902件のブログがあります

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  • 睡眠の質を高める
    ビューティー
    投稿日:
    2025/1/10
    投稿者:
    LATECO staff
    皆さん眠れていますか?成人の場合、個人差はあるものの6~7時間前後の睡眠時間が目安です。上質な睡眠の為には、睡眠ホルモンの分泌を整え正しくコントロールすることが大切!→ピ…続きを見る
  • 太りにくいお菓子
    ビューティー
    投稿日:
    2025/1/8
    投稿者:
    LATECO staff
    ◎ハイカカオのチョコレート→カカオ70%以上のチョコレートはOK◎ 砂糖がゼロではないので食べ過ぎ注意!◎オリゴ糖入りのお菓子→オリゴ糖は血糖値が上がらず、身体に吸収されにく…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2025/1/7
    投稿者:
    LATECO staff
    ◎基礎代謝UP 血行が良くなる→ストレッチで筋肉が柔らかくなると圧迫されていた血流が良くなり、酸素や栄養分が滞りなく行き届くので代謝が上がります◎疲労回復効果→たまった老廃…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2024/12/27
    投稿者:
    LATECO staff
    新陳代謝の低下が原因で、髪が伸びるのが遅くなる。【新陳代謝の高め方】◎頭皮のマッサージ:血流が良くなります◎適度な運動をする:筋力が低下すると代謝も低下してしまいます◎お…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2024/12/26
    投稿者:
    LATECO staff
    身体の各器官の活動は交感神経と副交感神経によって制御されています。ストレスは主に交感神経を活性化させます。◎副交感神経:瞳孔が閉じる、唾液の分泌を促進、心拍数を下げる、消…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2024/12/25
    投稿者:
    LATECO staff
    実は靴底の減りで足のタイプがわかるのはご存じでしたか!?自分がどのタイプに当てはまるかチェックしていきましょう!【つま先が減る人の特徴】◎反り腰タイプ◎ハイヒールを良く履…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2024/12/24
    投稿者:
    LATECO staff
    前回は冬バテの症状についてお話しました。今回は冬バテ対策についてご紹介していきます!!【対策】☆体温を一定に保つ☆ストレスをためない☆適度な運動☆冷たい食べ物を避ける☆ス…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2024/12/23
    投稿者:
    LATECO staff
    「夏バテ」があるように寒さの厳しい時期には「冬バテ」が起こりやすいと言われています!寒暖差により自律神経が乱れ様々な症状(体調不良)が表れやすいです。どんな症状があるか見…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2024/12/22
    投稿者:
    LATECO staff
    新陳代謝の低下が原因で髪が伸びるのが遅くなります。新陳代謝の高め方のご紹介をします【頭皮のマッサージ】頭皮をほぐすことで血流が良くなります【適度な運動】運動不足などで筋力…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2024/12/21
    投稿者:
    LATECO staff
    前回に引き続き冷え性についてお伝えしていきます!前回当てはまるチェックがなかった方!こちらはいかがですか?□上半身はのぼせやすく、下半身だけ冷えやすい□頭痛や肩こり顔のほ…続きを見る
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